Ga naar inhoud
Sunworld
  • Home
  • Studio
    • Sunworld Valkenswaard
    • Vacatures
  • Zonnebanken Valkenswaard
  • Veilig Zonnen
    • Zijn zonnebanken veilig voor je gezondheid?
    • UVcoach
    • Voorkom verbranding
    • MED: Minimale Erytheem Dosis
    • Vitamine D
    • Zon & zwangerschap
    • Zonlicht & diabetes
    • Zon, zonnebank en huidkanker, hoe zit het nou?
    • Welk huidtype heb ik?
    • Zonlicht & acne
    • Zonlicht & zonneallergie
    • Zonlicht en psoriasis
    • Huid
    • Zonlicht & sport
    • Man vs vrouw
    • Zon & IPL
    • UVplus zonnebank
    • BeautyPlus zonnebank
    • Zonnecosmetica
    • Jonger dan 18?
  • Video’s
  • Acties
    • Sunkey
    • Hot deals!
    • Cadeaubon
  • Gratis parkeren
  • Contact & openingstijden
  • Corona-maatregelen bij Sunworld

Zijn zonnebanken veilig voor je gezondheid?

Zijn zonnebanken veilig voor je gezondheid?

Breaking news: Een nieuwe kijk op de zonnebank

Als je het hebt over de zonnebank, heeft iedereen hier wel een mening over. Zo ook Bart Wolders. In 10.000 woorden neemt hij jou mee langs alle voordelen die de zonnebank heeft voor jouw gezondheid.

Een must-read voor iedereen die op zoek is naar zijn optimale gezondheid!

Leestijd: ongeveer 30 minuten. Zeker de moeite waard !

Samenvatting

12-2018 – Bart Wolbers, vertaald door Sunworld

Lees ook het originele Engelse artikel.

Zonnebanken voor je gezondheid?

Je zult wel denken: “ Je bent gestoord! Iedereen weet toch dat zonnebanken ongezond zijn.” “ Zonnebanken worden alleen maar gebruikt voor cosmetische redenen” “Je krijgt er huidkanker van en je huid veroudert”

Laten we eens een nieuwe blik werpen op zonnebanken en kijken naar de vraag: “zijn zonnebanken slecht voor je gezondheid?”  

Even een statement vooraf: deze tekst gaat niet over het cosmetische aspect van zonnebanken. Het gaat alleen over gezondheid en risico’s.

Dus hier is de kern van mijn claim: Ultraviolet licht van zonlicht is de traditionele manier voor mensen om vitamine D aan te maken. Wanneer bepaalde types ultraviolet licht je huid raken, wordt vitamine D gecreëerd. Dierlijke producten zijn een andere eeuwen oude bron van vitamine D. Vitamine D-supplementen worden pas sinds een paar decennia gebruikt, en zijn dus niet onze traditionele bron.

Zonnebanken zenden ultraviolet licht (UV) uit, net als de zon, en kunnen je dus helpen om vitamine D aan te maken via je huid. Naast het aanmaken van vitamine D via je huid, heeft blootstelling aan UV-licht nog veel meer voordelen, zoals je humeur verbeteren, je beter helpen ontspannen, je energielevels een boost geven op celniveau en je bloedcirculatie verbeteren.

Schokkend feitje: 40-60%  van de wereldbevolking heeft een vitamine D-tekort. Vitamine D-tekorten komen niet alleen voor in noordelijke regionen (Canada, Scandinavië en Rusland), het is zelfs een probleem als je rond de evenaar woont en jezelf bedekt met kleding.

Vitamine D supplementen worden bijna altijd aangeraden als oplossing voor dat probleem, maar eigenlijk praten we nooit over blootstelling aan zonlicht en zonnebanken. Door supplementen te slikken, mis je de andere geweldige voordelen van UV-licht. Zonnebanken hebben een ERG negatieve reputatie door de gezondheidseffecten tegenwoordig, en wordt vaak gezien als een slechte oplossing. Maar klopt die aanname wel? Laten we dat eens uit aan zoeken.

Zonnebanken hebben niet altijd een slechte naam gehad. In het eerste deel van de 20e eeuw werden zonnebanklampen met UV-licht gebruikt ter preventie van verschillende ziektes zoals tuberculose en rachitis (de Engelse ziekte)

In de jaren ’70 en ’80 veranderde dit, antibiotica en vitamine D-pillen namen het stokje over van UV-licht. De overheid en gezondheidsorganisaties begonnen massaal zonnebrandcreme te promoten. Zonnebrandcrèmes blokkeren de UV-stralen van de huid. UV-licht werd opeens door gezondheidsorganisaties als gevaarlijk gezien. Tegenwoordig wordt soms zelfs aangeraden om zo min mogelijk blootstelling aan UV-licht aan te gaan. Dit kan bereikt worden door het hele jaar door zonnebrandcrèmes te gebruiken.

Een logisch argument is dan ook dat de zonnebank ook niet veilig is.

Huidkanker wordt vrijwel alleen maar veroorzaakt door blootstelling aan de zon en zonnebankgebruik, zo gaat het populaire verhaal. Iedere dosis van UV-licht zou al schadelijk zijn.

Het probleem met dit verhaal is dat het compleet misleidend is.

Het aantal huidkankergevallen neemt in rap tempo toe, net als de meest dodelijke variant; de melanoom. En toch gebruiken veel mensen meer en meer zonnebrandcrème. Mensen worden ook minder blootgesteld dan wanneer dan ook in de geschiedenis van de mensheid. In 1910 werden de meeste beroepen buiten uitgevoerd, terwijl er geen zonnebrandcrème gebruikt werd. Tegenwoordig zijn de meeste beroepen binnen en mensen smeren zich onder met zonnebrandcrème zodra ze de deur uitlopen. Huidkankergevallen nemen sinds dien toe.

Mensen die buiten werken worden 3-9 keer meer blootgesteld aan UV-licht dan mensen met een kantoorberoep. En toch hebben mensen met een buitenberoep de helft van het melanoomrisico van de binnenberoepen. En nog een schokkend feit: zelfs zonnebankgebruik is minder geworden in de afgelopen 10 jaar. En toch stijgt het aantal huidkankergevallen….

In essentie geloof ik niet dat UV-licht blootstelling verantwoordelijk is voor de explosieve stijging van huidkankergevallen. UV-licht kan niet de enige oorzaak zijn voor huidkanker.

Blootstelling aan UV licht – zelfs onder een zonnebank – is beter dan helemaal geen blootstelling. Hier zijn een paar punten waar je op moet letten:

  • Zonnebrand is schadelijk en verhoogt je kans op huidkanker: dit is prioriteit!
  • Recreatief zonnen, wat je doet als je het hele jaar geen zonlicht krijg, maar dan opeens in de zomer vol in de zon gaat liggen, is gevaarlijk (en schadelijk)
  • Gebruik van sterke zonnebanken, zeker wanneer je net begint met zonnen, geeft je een groter risico op zonnebrand en dus huidkanker.
  • Zonnebrandcrème op zich kan zelfs voor een toename op huidkankerrisico zorgen, omdat je veel langer in de zon blijft dan je zonder zonnebrandcrème zou doen.

De beste manier om aan voldoende UV-licht te komen is om door het jaar heen geleidelijke blootstelling te bewerkstelligen. Je hebt natuurlijk meer blootstelling (en een hogere zonkracht) in de zomer dan in de winter.
Maar: als je nooit zon ziet in de winter, maar in de lente meteen vol de zon in gaat, maak je een fout. Balans is de sleutel.

Ik ben dus voor gematigd en verstandig zonnebankgebruik.  Zonnebanken zijn goed te gebruiken wanneer de zonkracht erg laag is. In de winter, wanneer de zon laag in de lucht staat, wordt er geen vitamine D aangemaakt door je huid als reactie op UV-licht blootstelling. Hou wel in je achterhoofd dat zonnebanken zonlicht niet kunnen vervangen. Als je de optie hebt, kies dan altijd voor zonlicht.

Het probleem met het verhaal rondom huidkanker is dat alleen de negatieve kanten van zonlicht (zonnebanken) worden belicht.

Om precies te zijn: ieder jaar sterven er meer dan 55.000 mensen aan een melanoom op jaarbasis, wereldwijd. Slechts 5000 – 7000 of deze sterfgevallen wordt gelinkt aan zonnebank gebruik. De mainstream verhalen negeren het feit dat honderden tot zelfs miljoenen levens gespaard kunnen worden door een adequaat vitamine D level en allerlei andere voordelen van zonnebankgebruik

Zijn zonnebanken veilig voor je gezondheid? Het verrassende antwoord.

1. Introductie: zijn zonnebanken veilig?

Ik hoor je denken: “ alleen al 15 minuten onder een zonnebank vergroot mijn kans op huidkanker!” “ Mensen gebruiken zonnebanken alleen maar uit cosmetisch oogpunt” “ Op de korte termijn zie je er misschien goed uit, maar zonnebanken verouderen je huid”
En weet je? Er zit wel iets van waarheid in deze aannames. Onjuist zonnebank gebruik veroorzaakt inderdaad huidkanker in sommige gevallen.. De andere statements zijn pertinent onwaar.

Zonnebanken zorgt er ook voor dat je je goed voelt en dat je vitamine D-levels toenemen, plus je gaat er goed van uit zien. Dus hoe verklein je het risico op huidkanker? Zonnebanken hoe dan ook vermijden, vitamine D supplementen gebruiken en hopen dat je daarmee je lange termijn gezondheid veilig stelt?

In dit artikel leg ik uit dat er een juiste tijd en plaats is om zonnebanken te gebruiken. De vraag “ zijn zonnebanken veilig?”  zal beantwoord worden met “ ja, maar het hangt af van…”

Hoezo dit antwoord?
Nou, enerzijds zijn er studies die aantonen dat “ het melanoomrisico toeneemt met 1.8% bij iedere zonnebanksessie per jaar”. Het melanoom is de gevaarlijkste vorm van huidkanker.
Maar er zit ook een keerzijde aan: Vitamine D-tekort komt meer voor dan ooit. Tussen de 50-80% van de wereldpopulatie heeft een te laag vitamine D-gehalte. Onder de Amerikanen is dat zelfs 70%. Europeanen? 85%!
Zelfs de mensen die rond de evenaar leven hebben een te laag vitamine D-level, dit komt voornamelijk doordat ze veel (bedekkende) kleding dragen en veel tijd binnen doorbrengen.
Laten we eens naar dat soort landen kijken. In India hebben tussen de 70-100% van de mensen last van een insufficiënt vitamine D-level. Turkije: boven de 90%, Iran: 45-60% en Saudi Arabië ongeveer 50%.
Cultuur kan een grote rol spelen op deze plaatsen.
Een paar andere landen: Noorwegen 56%, Israël 78%, Duitsland 61%
Hou in gedachte dat deze getallen variabel zijn door de verschillende opvattingen van wat een vitamine D-tekort is.

De belangrijkste reden waarom vitamine D-levels zo laag zijn, is omdat ons verteld wordt dat we uit de zon moeten blijven.

En dat terwijl zonlicht de allerbeste bron van vitamine D is! Vitamine D is belangrijk om verschillende lichaamsfuncties goed te laten functioneren. Zonnebanken simuleren die zon, dat wil zeggen, als ze de juiste type lampen bevatten en dus vitamine D-aanmaak simuleren.
Een andere reden voor het vitamine D-tekort is de afwezigheid van vitamine D-rijk voedsel in de winter.

De hoofdvraag van dit artikel is dus: “hoe kunnen zonnebanken zo veilig mogelijk gebruikt worden?”

In essentie wil je huidkanker natuurlijk voorkomen, maar wel profiteren van de gezondheidsvoordelen. Om die vraag te beantwoorden, neem ik je eerst mee op reis langs de geschiedenis van zonnebankproducten.

2. De geschiedenis van zonnebanken en indoor tanning.

De zonnebankindustrie is een 3 miljard doller markt vandaag de dag. In de US alleen al zijn er meer dan 13.000 zonnestudio’s. De markt groeit daarnaast met 4% per  jaar (veel sneller dan de USA economie) en lijkt dus booming.
Maar daar is niets van waar. Het gebruik van zonnebanken is eerder afgenomen dan toegenomen. En veel zonnestudio’s zijn failliet gegaan afgelopen decennium. Laten we eens gaan ontdekken waarom de zonnebranche het niet zo goed doet:

Overheden en gezondheidsinstellingen raden ons al sinds 1970 aan om uit de zon te blijven en vooral zonnebanken te mijden.

In ongeveer dezelfde periode (de jaren ’70 en vroege jaren ’80) begon de zonnebranche zich te vormen. Voor die tijd werden zonnebanken nauwelijks gebruikt.
Tanning was in het begin wel populair, tot het een flinke tik kreeg. Zonnebrandcrème werd breeduit gepromoot, vooral in de jaren 80 en 90, samenvallend met de wat negatievere kijk op indoor tanning.
Dat proces werd versnelt doordat landen als Brazilië en Australië opeens zonnebanken gingen verbieden. Verschillende landen hebben daarnaast leeftijdsgrenzen gesteld aan het gebruik van zonnebanken.
Tegenwoordig wordt in bijna alle landen een actief anti-zonnebank beleid gevoerd. Na 2010 werd vooral de verslavende werking van zonnebanken aangehaald, waardoor het bij veel mensen gelijk lijkt te staan met roken en alcoholgebruik.
Door deze redenen is zonnebankgebruik gedaald sinds de vorige decennia, met ongeveer 30%
Maar dan nu de verrassing:

Tanning werd niet altijd gezien als een verschrikkelijke bezigheid.
Voor het midden van de vorige eeuw werd zonlicht breed ingezet bij genezing van rachitis en tuberculose. Wetenschappers hebben zelfs geprobeerd om zonlicht om te zetten in lampen, zoals “ sunray lamps”, solaria en uiteindelijk zonnebanken.
Miljoenen jaren lang was de zon de enige en oorspronkelijke bron van UV-licht blootstelling. UV-licht is het type licht dat voor zonnebrand kan zorgen. Door heel de geregistreerde geschiedenis heeft tanning een opmerkelijke reputatie. Sommige oud Egyptenaren schreven genezende werking toe aan de zon, terwijl in sommige periodes in de geschiedenis de zon door met name de elite vermeden werd.
In het begin van de 20e eeuw werden er veel gezondheidsvoordelen toegeschreven aan UV-licht. Bronnen van UV-licht zijn zowel de zon als lampen die de zon nastreven.
Zonnebanklampen die  UV-licht uitstralen werden populairder in de jaren 20 van de vorige eeuw.
In dezelfde periode werd een gebruinde huid ook geassocieerd met een goede gezondheid. In de 19e eeuw en daarvoor werd een bruine huid vaak geassocieerd met een lagere klasse status. De elite deed er alles aan om maar niet bruin te worden, om zich te onderscheiden van de lagere klasse.
Dit zie je nog steeds in landen als Thailand en China.

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) in de USA hebben een actieve campagne om de zonlicht blootstelling van iedereen te reduceren.

Het eindresultaat van deze campagne is  wordt aangesterkt met statements als “ een bruine huid is geen gezondheid huid” en “ een basis kleur is geen veilige kleur”
De CDC claimt daarnaast dat verdere zonlichtrestricties leiden tot een toename in gezondheidsvoordelen. In andere woorden, de CDC gaat er van uit dat er een relatie is tussen nauwelijks blootstelling aan UV-licht en gezondheidsvoordelen. Volledige vermijding van zonnebanken is een logische consequentie van dat advies.

En dat terwijl de World Health Organization (WHO) tot 15 minuten zonlicht per dag adviseert (3x per week),  daarmee benadrukt het vooral de gevaren van UV-licht.

Daarnaast suggereert de WHO ook dat lage vitamine D-levels een gevolg zijn van een slechte gezondheid, niet een oorzaak.  Het aanpakken van het vitamine D tekort is dus geen prioriteit als je de logische implicaties van de WHO volgt.
Het is wel fascinerend dat de WHO het volgende zegt: Tot nu toe zijn er aanwijzingen voor een verband tussen zonnebankgebruik en het ontwikkelen van een melanoom, maar dit is niet overtuigend.

3. Hoe zonnebanken effect hebben op je gezondheid.

Het basis idee van zonnebankgebruik is dat je de voordelen van de zon probeert na te doen, vooral door het gebruik van UV-licht, zoals ik eerder vermeldde.
Ik heb al gezegd dat UV-licht kan helpen met de aanmaak van vitamine D, en dat zonlicht nog veel meer voordelen heeft dan dat. Eigenlijk geldt hetzelfde voor zonnebanken.

Laten we eerst ontdekken hoe zonnebanken werken in relatie tot UV-licht blootstelling.

Licht spectrum

Deze afbeelding illustreert het lichtspectrum. Het gehele spectrum bestaat uit:
1. UV licht (het licht dat zonnebrand veroorzaakt)
2. Zichtbaar licht (de kleuren van de regenboog)
3. Infrarood licht (de warmte die je voelt door blootstelling aan zonlicht)
Je ogen kunnen aleen het zichtbare licht zien, zowel infrarood en UV-licht zijn onzichtbaar voor het menselijk oog.

Zoals je kunt zien wordt UV-licht onderverdeelt in UVA, UVB en UVC. UVC-licht dat uitgestraald wordt door de zon, bereikt de aarde nauwelijks. Dus blijven UVA en UVB over. Merk op dat ieder type licht van het lichtspectrum verschillende specifieke golflengtes bevat. UVA zit bijvoorbeeld tussen de 315 en 400 nanometer.
Iedere kleur zichtbaar licht valt met een bepaalde interval tussen deze golflengtes.
Hoe lager de golflengte, des te hoger de energie van het licht. UV-licht heeft een vrij lage golflengte en dus een vrij hoge energiewaarde.

Zonnebanken stralen meestal zowel UVA als UVB uit.

En als aanvulling stralen ze vaak ook zichtbaar licht uit.

Omdat UV-licht uitgezonden door zonnebanken een hogere energiewaarde heeft dan zichtbaar licht en infrarood, kan het zonnebrand veroorzaken. Net als zonlicht.
In feite veroorzaakt UVB (die het hoogste energielevel heeft) de meeste zonnebrand. In een hoge dosering kan UVA ook zonnebrand veroorzaken.

Vanuit visueel oogpunt verschilt de kleur die je aanmaakt van UVA van die van UVB.

Melanine is het stofje dat ervoor zorgt dat je huid bruin wordt. Hoe donkerder je huid, hoe meer melanine deze bevat. Als je een natuurlijk donkerder huidtype hebt, komt dat doordat je meer melanine hebt.

Dus hoe zorgt UV-blootstelling voor een gebruinde huid? UVA (in hogere dosering) zorgt voor een tijdelijke verdonkering van de huidige melanine in je huid, wat er meteen voor zorgt dat je er bruiner uit ziet. Die UVA-kleur blijft niet lang hangen.
UVB zorgt voor een (tijdelijke) roodheid van de huid wanneer deze blootgesteld wordt aan UV-licht. Wanneer de dosis hoog genoeg is, kan UVB de aanmaak van melanine verhogen. Na een periode van 2-3 dagen zie je er bruiner uit en die verhoging van melanine heeft langere tijd effect.
Sommige huidtypes, zoals de vrij witte (Europese) huid, hebben problemen met het aanmaken van nieuwe melanine als reactie op UVB. Niet iedereen kan dus een grote hoeveelheid melanine produceren.
Zo laten we zeggen dat je UVA en UVB in je voordeelt wilt laten werken, wat dan?

Ik blijf het herhalen: bruin worden moet nooit de hoofdreden van zonnebankgebruik zijn, gezondheidsverbetering moet het doel zijn.

Bruin worden wordt dus een bijproduct van zonnebankgebruik. Ik behandel het onderwerp bruinen hier om je te laten begrijpen hoe en waarom een kleurtje een belangrijk aandeel heeft in zonnebrandpreventie.
Dus laten we eens kijken hoe UVA en UVB kunnen leiden tot een betere gezondheid.
UVA penetreert de huid dieper dan UVB en zorgt ervoor dat de haarvaten onder de huid uitzetten. UVB zorgt voor een vitamine D-toename, terwijl UVA dat niet doet.
Alleen UVA zorgt voor huidveroudering. Die exclusieve UVA-blootstelling is een probleem omdat moderne ramen alle UVB blokkeren, maar UVA wel doorlaten.
Een vrachtwagen rijden of naast een raam werken voor tientallen jaren zorgt er dus voor dat je huid er ouder uit ziet, door de blootstelling aan UVA.
De conclusie is dit: zonnebanken stralen UVA uit (en hopelijk ook UVB) om het UV-licht van de zon na te bootsen. Door dat mechanisme, kun je vitamine D aanmaken. Zowel UVA als UVB zijn nodig voor het beste gezondheidsresultaat.
Er is alleen wel een probleem: de sterkte van het UV-licht varieert in de meeste zonnebanken.

De minst intensieve zonnebanken repliceren het UV-licht van de zon met een sterkte van de zon in de zomer op ongeveer 40 graden noorderbreedte.

New York en de Middellandse zee liggen rond die graden. Deze minst intensieve zonnebanken worden vooral in de EU gebruikt.  Deze Europese zonnebanken mogen een maximale dosis van 0.3 Watt per vierkante meter uitstralen. Ik raad af om sterkere zonnebanken te gebruiken. Deze sterke zonnebanken kunnen leiden tot gezondheidsrisico’s als bijvoorbeeld huidkanker.

Zonnebanken kunnen zonlicht NIET vervangen.

De zon straalt een combinatie van UV-, zichtbaar en infrarood licht uit dat niet vervangen kan worden door 1 lamp of een combinatie van lampen.
De meeste zonnebanken missen het gehele infraroodspectrum en het overgrote deel van het zichtbare lichtspectrum.
Kies altijd voor de zon als het mogelijk is. De zon rond het middaguur geeft het meeste voordeel van de UVB-stralen. De enige tijd dat ik onder de zonnebank ga in Nederland is tussen oktober en februari. In deze maanden zijn er maar 45-80 zonuren in een hele maand.
De zon komt in die periode ook niet boven de 45 graden hoek uit, terwijl die nodig is voor je huid om vitamine D aan te maken. Onder de hoek van 45 graden komt er nauwelijks UVB van zonlicht op het aardoppervlak.
Nogmaals, onthoudt dat UVB is nodig om vitamine D in de huid aan te maken.

Nogmaals, ik wil een ding duidelijk maken, ben voorzichtig wanneer je gebruik maakt van een zonnebank. Als je de zonnebank verkeerd gebruikt, verhoog je het risico op verschillende types huidkanker.

Doe geen domme dingen, start voorzichtig. Zorg altijd dat je niet verband, nooit verbrand. Bouw langzaam je tolerantie voor de zon op en ga dan pas je intensiviteit van je zonnesessies verhogen.

Een op de 3 Amerikanen loopt jaarlijks zonnebrand op.

De meeste mensen hebben geen dagelijkse zonlicht-gewoonte. Om die gewoonte uit te leggen, zal ik een paar patronen van de meeste mensen hun zongedrag uitleggen die ik tegen ben gekomen.

Het zongedrag van de meeste mensen kun je onderverdelen in 3 verschillende categorieën:

Sommige mensen krijgen helemaal geen zonlicht, behalve wanneer ze over straat lopen naar hun werk of de supermarkt. Wanneer het eindelijk zomer is, gaan deze mensen vol enthousiasme naar buiten en verbranden vrijwel meteen. Die manier van zonlicht blootstelling lijkt op het rennen van een marathon zonder trainen. Zelfs met gebruik van zonnebrandcrème is deze strategie gevaarlijk omdat sommige UV-stralen alsnog je lichaam binnen dringen en leiden tot een overdosis.

De tweede categorie mensen krijg wel iets van zonlicht gedurende de lente en zomer en misschien zelfs wat licht op hun huid in de winter, maar ze bouwen geen volledige lichaamsblootstelling gedurende het hele jaar op. Als deze mensen een dag vrij hebben in de lente of zomer, verbranden ze waarschijnlijk alsnog omdat ze geen tolerantie hebben opgebouwd. Natuurlijk is het goed ook ook maar iets van zonlicht je een aantal lichaamsdelen te krijgen, maar volledige lichaamsblootstelling is beter.

De laatste categorie mensen heeft een dagelijkse zon-gewoonte. Deze mensen krijgen het gehele jaar door volledige lichaamsblootstelling aan zonlicht (of UV-licht) door het jaar heen, zelfs in de winter. Het grote voordeel van het krijgen van zonlichtblootstelling door het jaar heen is dat je al melanine aanmaakt in januari, februari en maart. Dus als er dan een warme dag is in april of mei, eindig je niet meteen als een kreeft.
Aanvullend hebben de mensen in deze categorie een goed gevoel voor wanneer ze teveel zon hebben gehad, doordat ze veel tijd in de zon hebben doorgebracht.. Hoe vaker je in de zon komt, hoe beter je intuïtief kunt aanvoelen wanneer je genoeg zon hebt gehad. Als je genoeg hebt gehad, ga je uit de zon (bijvoorbeeld in de schaduw, of je trekt bedekkende kleding aan). Hetzelfde geldt voor het gebruik van zonnebanken.  Wanneer je genoeg UV-licht hebt ontvangen, ga je er onder uit. Blijf er niet onder liggen wanneer je genoeg hebt gehad, omdat je bang bent om je geld te verspillen.

Samenvattend: zonnebanken repliceren voornamelijk het UV-licht van de zon. Als je een zonnebank verkeerd gebruikt, krijg je zonnebrand en verhoog je je kans op huiskanker.

De andere kant van het verhaal is dat je gezondheidsrisico’s kunt verkleinen door een zonnebank correct te gebruiken.

4. Zijn zonnebanken veilig? Het wetenschappelijke antwoord.

Laten we eerst overwegen waarom zonlicht veiliger is dan een zonnebank.

Onthoud dat in tegenstelling tot zonnebanken, de zon ook rood en infrarood licht uitstraalt. Je kunt deze onderdelen van het lichtspectrum hieronder bekijken. Het gouden blok laat het rode gedeelte van het spectrum zien.

The Light Spectrum

Het infraroodlicht bereid de huid voor op UV-licht. Normaal wordt je blootgesteld aan infrarood uit de zon in de ochtendzon. Zodra UV-licht levels stijgen rond het middaguur, is je lichaam er al op voorbereid. UV-licht uitgestraald door de zon neemt toe wanneer de zon hoger aan de lucht staat.
Zonlicht bevat ook alle onderdelen van het zichtbare licht spectrum, zonnebanken gebruiken alleen de toppen van deze golflengtes van het licht.
Zonnebanken stralen het meeste licht uit rond de 425 nanometer frequentie, maar bijvoorbeeld bijna geen licht rond de 410 en 440 nanometer. Zonlicht van UVB en UVA tot 1.000 +frequentie en dat bevat ook het licht tussen de 410 en 420 nanometer golflengtes.
Een ander probleem:
De TL lampen of LED lampen in zonnebanken flikkeren. Flikkeren betekend dat een lamp meerdere malen in een seconde geactiveerd wordt, zoals 60 keer. Je  ziet dit niet, maar het is irriteren voor zowel je huid als ogen.
Zonlicht flikkert niet en is daardoor een betere optie.
Tot slot, licht van de zon is ook nog eens gedepolariseerd, wat betekend dat het niet van 1 vlak komt. Licht van een TL- of LED lamp is gepolariseerd, wat vervolgens ook weer andere biologische effecten heeft.
Conclusie: kies altijd voor de zon als je de keuze hebt.

Terug naar onze oorspronkelijke vraag: zijn zonnebanken veilig? Huidkanker is het meest genoemde risico wanneer het gaat over zonnebankgebruik, dus laten we daar eens dieper op in gaan.

Er bestaan verschillende soorten huidkanker, dit zijn de meest veel voorkomende:

  • Melanoom is het gevaarlijkste omdat het door het lichaam kan verspreiden. Melanoom komt voort uit melanocytes, de cellen die melanine produceren maar die het slechte pad op gaan. Melanoom heeft een overlevingskans van slechts 88%
  • Basal cell carcinoma komt voor in de toplaag van de huid, maar verspreid zich meestal niet. Wanneer een grotere plek van deze vorm van huidkanker wordt verwijderd, blijft er vaak wel een litteken achter. Basal cell carcinoma heeft een 5jaar overlevingskans van 100%
  • Squamous cell carcinoma komt ook voor in de toplaag van de huid, maar is gevaarlijke dan de basal cell carcinoma omdat deze zich verspreid. De overlevingskans over 5 jaar van deze vorm van huidkanker is 95%

Onjuiste DNA-reparatie na UV-licht schade is het mechanisme waarmee zonlicht en zonnebanken huidkanker kunnen veroorzaken

Met een lichter huidtype, heb je een grotere kans op het ontwikkelen van huidkanker. Met een donkere huid, heb je een grotere kans om de huidkanker later te zien, maar een lagere kans op het ontwikkelen er van.
De lichtere huidtypes die niet goed bruin worden hebben zelfs een hoger risico op huidkanker. Lichte ogen, blond of rood haar, een geschiedenis van huidkanker (in de familie) en het hebben van moedervlekken zorgen voor een verhoogd risico.

3-5 Miljoen mensen krijgen jaarlijkse diagnose huidkanker in de USA

Dat is 1 op de 60-100 Amerikanen. 9.000 van deze mensen overlijd aan een melanoom. Voorspellingen geven aan dat uiteindelijk 1 op de 5 mensen huidkanker krijgt – als de stijgende lijn van huidkanker doorzet. 55.000 mensen sterven er jaarlijks  wereldwijd aan een melanoom, de USA is oververtegenwoordigd in deze cijfers. De sterfte- en diagnose cijfers worden ook geacht te stijgen.
Bijna een half miljoen niet-melanoom kanker diagnoses  worden gelinkt aan zonnebankgebruik, net als 10.000 melanoom diagnoses. Hou in gedachte dat niet alle 10.000 mensen met een melanoom komen te overlijden, maar het is alsnog een serieus probleem.
De behandelkosten in de USA van huidkanker zijn nu ongeveer 5-8 miljard dollar per jaar.

Conclusie: zonnebanken zijn gevaarlijk, slecht voor je gezondheid. Of toch niet? Laat me je de keerzijde van dit argument uitleggen…

Het zal je opgevallen zijn dat mensen die de zon in gaan, steeds meer en sterkere zonnebrand op hun huid smeren dan ze voorheen deden. Gezondheidsinstellingen raden nu zelf aan om in de winter zonnebrandcrème te gebruiken, zelfs wanneer er nauwelijks UV in het licht zit, en adviseren om een parasol te gebruiken . Ofwel: er wordt geadviseerd om UV-licht compleet te vermijden (en dit advies wordt door velen opgevolgd) En toch nemen de huidkankeraantallen toe.

Feit: het aantal huidkankergevallen is tussen 1970-2000 verdriedubbeld.

Zonnebrandcrème is uitgevonden in de jaren 20 van de vorige eeuw, maar wordt pas sinds 1970 actief gepromoot. Rond die tijd kwam long-lasting en waterproof zonnebrandcrème op de markt, dit werd breed gepromoot en dus meer gebruikt.
Voor 1970 had niemand een zonnebrandcrème-routine en toch was het aantal huidkankergevallen veel lager dan vandaag de dag.

Meer blootstelling aan de zon en dus meer blootstelling aan UV-licht kan dus niet de reden zijn waarom je een extreem risico op huidkanker loopt. De hoeveelheid UV waaraan we tegenwoordig worden blootgesteld in 2010 is vele malen lager dan in 1970.
Zelfs zonnebankgebruik loopt al jaren terug. Tussen 2010 en 2015 liep het zonnebankgebruik terug met 20-30%.
En toch gingen de huidkankergevallen omhoog…

Moeten we niet eens kritisch kijken naar waarom melanooncijfers blijven stijgen? Ik denk van wel.

In de jaren ’50 en ’60 werd borstvoeding gezien als ‘ouderwets’  en ‘minderwaardig’. Kunstvoeding werd neergezet als het superieure alternatief. Die claim was geloofwaardig: gezondheidsinstituten zoals de American Medical Association gaven hun goedkeuring voor kunstvoeding in 1929.
Terwijl kunstvoeding nog steeds (agressief) gepromoot wordt, steunen de overheid en gezondheidsinstellingen dit niet meer zoals in de vorige eeuw. Toch wordt er nog steeds veel kunstvoeding gebruikt, wat resulteert in ongeveer 800.000 kindersterftes per jaar wereldwijd. (Dit zijn cijfers van de WHO)

Veel mensen zien de voorgaande generaties als oningelicht als het gaat over nieuwe gezondheidsvisies, terwijl ze het tegenovergestelde van hun eigen visie denken.

Als je over de vorige generaties denkt als ‘oningelicht’, kun je de 1950 en 60 opzij schuiven als ‘ toen onze grootouders DDT pesticiden over de gewassen sprayden en de kinderen kunstvoeding gaven.”
De echte historische les is echter dat niet alleen onze grootouders oningelicht waren, maar wij net zo goed.
De reden dat de analogie blind geaccepteerd wordt dat zonnebanken slecht voor je zijn is historisch gezien gevaarlijk.
Even terug naar de kunstvoeding:
Nestle, het bedrijf dat geboycot werd omdat het zo agressief kunstvoeding aan het verkopen was, stond ook aan de voet van de massa marketing van zonnebrandcrème in 1970. Nestle was (en is) belanghebbende bij L’Oreal, een bedrijf dat zonnebrandcrème maakt en dermatologen sponsort. Dus wat mis je wanneer je je alleen maar focust op de relatie tussen UV blootstelling en huidkanker?

Je mist de olifant in de kamer: er is een afname in alle sterftecijfers naar mate men meer aan UV wordt blootgesteld.

Nu kom ik aan bij de basis van het zonnebankprobleem: er wordt alleen maar gepraat over de gevaren van zonnebanken, terwijl we alle mogelijke voordelen negeren.

Om dit te begrijpen, lees dit. Wat als:
– Je verteld werd dat sporten slecht voor je gezondheid is, omdat sommige mensen hun knieën of schouders permanent beschadigen met sporten?
– Alle supplementen verboden worden omdat het kan leiden tot een overdosis?
– Als schaaldieren worden gepromoot als dodelijk, omdat er mensen zijn overleden door virussen in dit voedsel?

Als je al je focus legt op 1 mogelijk nadeel en alle voordelen uitsluit, gebruik je niet alle benodigde data om een gedegen beslissing te nemen.

  • Sommige mensen lopen knieblessures op tijdens het sporten, wil niet zeggen dat dit risico groter is dan de voordelen
  • Supplementen kunnen tot de dood leiden wanneer je ze verkeerd gebruikt, maar leveren gezondheidsvoordelen op voor miljoenen mensen die ze wel correct gebruiken.
  • Schaaldieren kunnen virussen bevatten, maar de  voedingsvoordelen zijn groter dan het risico (voor de meeste mensen)

Dit geldt ook voor de waarheid omtrent blootstelling aan UV-licht: het heeft risico’s EN voordelen.

Het is kortzichtig om je alleen te focussen op het risico. De context is belangrijk!
Neem bijvoorbeeld vitamine D. Het vitamine D-gehalte meten is een goede maatstaf voor hoe lang mensen in de zon verblijven.
Het hebben van een hoger vitamine D-gehalte verlaagt het risico op verschillende kankersoorten, zoals prostaat- baarmoeder-, borst- en darmkanker. Iedere berekening die dus alleen om de huidkanker gaat, is dus kortzichtig.
een hoger vitamine D-gehalte verlaagt ook het risico op bijna alle andere ziektes. Daar kom ik later nog op terug.
De lage vitamine D-levels epidemie wordt bijna nooit genoemd door de tegenstanders van zonnebanken.

Laten we nu de eerdergenoemde 9000 melanoom gevallen (jaarlijks, in de USA) in een nieuw perspectief plaatsen.

Waarom is er een ‘Melanoom Awareness maand’, als er slechts 9000 mensen op jaarbasis aan overlijden, maar geen luchtvervuilings maand, terwijl hier tienduizend, tot honderdduizend mensen per jaar aan dood gaan. Zelfs in de ontwikkelde landen (laat staan in de rest van de wereld…)
Natuurlijk is overlijden aan een melanoom verschrikkelijk! Iedere persoon die overlijd aan de gevolgen van een melanoom of er aan lijdt is tragisch. Dat wens je niemand toe. Iedere dode is er 1 te veel.
Maar gezien de paniek die gezondheidsinstellingen en de overheid zaaien over zonnebankgebruik en blootstelling aan zonlicht, zou je meer doden verwachten dan die 9000.

Laten we het melanoom risico eens in een groter perspectief bekijken.

Gemeenschappelijke statistieken: bij het gebruiken van zonnebanken stijgt je risico op een melanoom met 70%. 70% in vergelijking met wat?Als je statistisch gezien al een hoger risico loopt op de gevaarlijke vorm van huidkanker, dan is een toename van die kans met 70% vrij schadelijk. Als het risico vrij klein is, loop je veel minder kans.
Dus wat is het risico?
Een studie uit Noorwegen en Zweden, waar meer dan 100.000 mensen 8 jaar lang gevolgd werden, ontwikkelde 187 mensen een melanoom in die periode. Ja, zonnebankgebruik zorgde voor een toename in dat risico, maar dat doen ook andere factoren zoals zonnebrand, een minder gepigmenteerde huid, blauwe ogen en andere factoren.
Van de 65.239 vrouwen die nog nooit of nauwelijks van de zonnebank gebruik hadden gemaakt, ontwikkelden er 111 een melanoom. In de groep van 14.377 vrouwen die eens per maand of vaker onder de zonnebank gingen, ontwikkelden er slechtst 43 een melanoom.
In andere cijfers: de vrouwen die nooit een zonnebank bezochten hebben een kans van 0.17% voor het ontwikkelen van een melanoom in een tijdsbestek van 8 jaar, terwijl vrouwen die wel onder de zonnebank gaan een risico hebben van 0.23%.
Als je de cijfers in perspectief ziet, betekend dat dat 2x per jaar verbranden je risico op een melanoom met 80% laat toenoemen. Statistisch gezien is het oplopen van een zonnebrand veel schadelijker dan gebruik van een zonnebank.
Nog een schokkende uitkomst van datzelfde onderzoek: gebruik van alcohol zorgt voor een toename van het melanoomrisico met 65%. Waarom wordt er dan vooral de focus gelegd op de zonnebank en niet op de alcohol?

Het eten van vlees wordt ook geassocieerd met een verhoogd melanoomrisico, maar het belangrijke woord is hier: geassocieerd. Geassocieerd is niet hetzelfde als veroorzaakt.
Om dit uit te leggen: er is een erg sterkte associatie tussen regen en natte straten. Maar als de straten nat zijn op een warme zomerse dag, betekend dit niet dat het 10 minuten daarvoor geregend heeft. Een betere uitleg zou kunnen zijn dat kinderen een zwembadje opgezet zouden hebben en gespeeld hebben met een tuinslang.
Op dezelfde manier kun je ook kijken naar de zonnebank en het eten van vlees: dat deze geassocieerd worden met een verhoogd melanoomrisico is niet heel betekenisvol. Kan kan ook zijn dat veel mensen zonnebanken associëren met ongezond zijn, zo dat gezonde mensen (die geen alcohol drinken, op hun eten letten en veel sporten) zonnebanken mijden.
Datzelfde valt te zeggen over alcoholgebruik. Die 55% stijging in melanomen is dus niet zo eng als het oorspronkelijk klonk.

Laten we dit relatieve risico van het krijgen van een melanoom eens toepassen met de getallen van d studie uit Noorwegen en Zweden op de bevolking van de USA.

In de USA zoeken jaarlijks 30 miljoen mensen de zonnebank op. Laten we er voor het gemak even van uit gaan dat de gehele bevolking van de USA bestaat uit 300 miljoen mensen. In dat geval  gaat dus 10% van de bevolking van de USA jaarlijks naar de zonnebank.
Laten we er ook van uit gaan dat er per jaar 10.000 mensen overlijden aan een melanoom (het oorsponkelijke getal is 9.000) en dat zonnebankgebruikers een verhoogd risico van 65% op een melanoom hebben (echte getal 55%)
Als ik hier dezelfde verdeling toe zou passen als in de studie uit Noorwegen, zou dat in de USA leiden tot 8450 doden aan een melanoom in de niet-zonnebank-gebruikers-groep en 1550 in de zonnebankgebruikersgroep (van 30 miljoen mensen)
Om het grote geheel te laten zien, moet ik de cijfers aanpassen om te laten zien dat sommige zonnebankgebruikers sowieso zouden zijn overleden, ook al hadden ze geen gebruik gemaakt van de zonnebank. Het overlijdensrisico van de niet-zonnebankgebruikers moet afgetrokken worden van de zonnebankgebruikers.
938 mensen van de 30 miljoen in de niet-zonnbankers groep gaan per jaar dood aan een melanoom. Dus 1550 -938 = 650 mensen die jaarlijks overlijden aan het gebruik van zonnebanken in de USA per jaar.
Er worden per jaar 6500 zonnebank gerelateerde melanomen gediagnosticeert.
Dus is 650 melanoom-doden veel?
Om te onthouden: radon zorgt voor 20.000 doden per jaar en andere luchtvervuiling voor nog veel meer.

Kan een miljoenen kostende campagne tegen zonnebanken gerechtvaardigd worden, aangezien zonnebankgebruik niet alleen maar levens kost, maar ook levens red?

Hartziektes kosten jaarlijks 600.000 mensen het leven in de USA. Kanker rond de 600.000 en longziektes meer dan 150.000. Zonnebankgebruik slechts 650. Terwijl de vele levens die ermee gered worden niet opgenomen zijn in deze vergelijking.

Dus laten we eens een schatting gaan maken van hoeveel levens er gered kunnen worden door een voldoende hoog vitamine D niveau:

  • Het risico op borstkanker kan worden teruggebracht met 80% als vrouwen een optimaal vitamine D level hebben. Een 50% reductie in kans op darmkanker is haalbaar. Minder grote kans op baarmoederkanker is ook mogelijk. Daarnaast zijn de overlevingskansen vele malen groter wanneer je vitamine D-gehalte op peil is. En de kans op andere kankersoorten loopt terug met 60%.
  • Kanttekening: hogere vitamine D-levels worden geassocieerd met een toename en afname van huidkanker.
  • Een lager risico op het krijgen van een autoimmuun ziekte zoals MS, hartziektes, fibromyalgia en Alzheimer.
  • Voorkomt de griep en helft longziektes voorkomen.
  • Verhelpt depressies
  • Helpt met afvallen.
  • Verlaagt het risico op allerlei overlijdens risico’s.

En dat is pas een short-list van Vitamine D voordelen. Andere voordelen zouden kunnen zijn : een sterker immuunsysteem, overgewicht en diabetes voorkomen en het verhelpen van darmproblemen.
Hoeveel levens zouden er jaarlijks gered kunnen worden door correcte vitamine D-levels? 50.000? 100.000? 200.000? Ik weet vrij zeker dat dit meer is dan 650…

Dus veel meer levens zouden gered kunnen worden door adequate vitamine D levels, terwijl er jaarlijks 650 mensen overlijden door melanomen veroorzaakt door zonnebankgebruik.

En als je de zonnebank veilig leert gebruiken,is de kans dat je bij die 650 mensen hoort een stuk lager.
Natuurlijk worden zonnebanken geassocieerd met een hoger melanoomrisico, maar veel mensen gebruiken zonnebanken verkeerd. Het 650 getal kan veel lager worden als veilig zonnebanken wordt gepromoot.

Hoe zit het met non-melanoom huidkankertypes door zonnebankgebruik?

Sommige studies laten een stijging zien in huidkanker, terwijl andere laten zien dat er geen verband is. Een studie durft zelfs te stellen dat zonnebankgebruik huidkankertypes als basal cell carnicoom en squamous cell carcninoom terug dringt.
Een ander belangrijk gegevens is dat vooral oudere mensen overlijden aan deze niet-melanoom vormen van huidkanker, en dit gaat om ongeveer 2.000 mensen. Andere huidkankertypes, niet genoemd in dit artikel, zijn verantwoordelijk voor ongeveel 4.000 doden.

Veel mensen worden momenteel incorrect gediagnosticeerd met een melanoom

Tot 30 vals-positieve melanoomweefsels worden weggesneden voor elke echte melanoom.
Er zijn goede redenen voor die hoge vals-positief verhouding, aangezien vroegtijdige opsporing en verwijdering essentieel zijn voor het overleven van een melanoom.
Gelukkig stijgt het aantal mensen dat er jaarlijks overlijd aan een melanoom niet, dat is al jaren stabiel.
Steeds meer mensen krijgen dus de diagnose melanoom, terwijl die diagnose vaak niet correct blijkt te zijn. Deze over-diagnose is dus ook een uitleg van de ‘huidkanker epidemie’.
Ik wil daar nog wel wat aan toevoegen: Zelfs als je een melanoom laat verwijderen gebaseerd op een vals-positieve diagnose, moet je nog steeds omgaan met het trauma van het hebben van huidkanker, ook al bleek dit een verkeerde diagnose te zijn.
De kanker epidemie bestaat wel, maar het is zeker niet de melanoom epidemie veroorzaakt door zonnebanken.
Hoezo? Nogmaals, er worden meer melanomen gediagnosticeerd, maar het aantal mensen dat blootgesteld wordt aan UV-licht neemt af.

Er zijn studies die suggereren dat melanomen vaker voorkomen op plaatsen die niet vaak aan de zon worden blootgesteld.

Voorbeelden hiervan zijn de ruggen van mensen die veel buiten werken of de bovenbenen van vrouwen. Je zou verwachten dat een melanoom vaker voor zou komen op plaatsen als hoofd, handen, nek en onderarmen, maar dat blijkt niet altijd het geval te zijn.

Laten we nu de rol van zonlicht (en UV-licht) nader bekijken om een beter begrip van huidkanker te krijgen.

De gemiddelde Amerikaan brengt tegenwoordig 90% van zijn tijd binnen door. De meeste mensen gaan alleen maar naar buiten in de lente en zomer, omdat de temperatuur dan aangenaam is. Binnenblijven en alleen naar buiten gaan in zomer weekenden noemen we recreatief zonnen.
Als we het hebben over het huidkankerrisico, is recreatief zonnen vele malen gevaarlijker dan een outdoor-baan hebben. En toch, als je een outdoorbaan hebt, wordt je veel meer blootgesteld aan UV-licht dan wanneer je recreatief zont. UV-licht is dus niet perse het probleem.

Een ander belangrijk feit is dat mensen die buiten werken slechts de helft van het melanoom hebben tegenover mensen die binnen werken.

Hoe komt dat?
Mensen die binnen werken hebben 3-9 keer minder blootstelling aan UVlicht dat mensen die buiten werken.
Bovendien vermindert zelfs zware blootstelling aan beroepsmatig zonlicht het risico op een melanoom. Blootstelling aan UV-licht zonder te verbranden wordt zelfs geassocieerd met een lager risico op een melanoom.
De aanname van verschillende gezondheidsinstellingen dat UV-licht rechtstreeks huidschade en –kanker veroorzaakt, kan dus niet waar zijn.

Nog een feit: mensen in ontwikkelde landen spenderen nog nooit zo weinig tijd buiten als nu.

Van 1910 tot 2000 is het aantal boeren en landarbeiders, als percentage van de bevolking van de USA, afgenomen van 16% tot minder dan 1%.
Kantoorbanen zijn massief gegroeid sindsdien, ze zijn verdubbeld of zelfs verdriedubbelt. De meeste mensen wordt dus veel minder blootgesteld aan UV-licht, in tegenstelling tot in 1910.
In 1910 waren de meeste banen buiten banen. De meeste banen tegenwoordig zijn vooral binnen. Het enige moment waarop je een goede blootstelling aan de zon kan krijgen, is tijdens de pauze of in het weekend. Een 9-5 baan verhindert je lichaam om blootgesteld te worden aan UVB, omdat UVB niet door ramen wordt doorgelaten. Ongeveer 25% van de UVA stralen van de zon kan wel naar binnen komen.
Dit leidt waarschijnlijk naar een ongebalanceerd blootstellingspatroon: te  veel UVA en een afwezigheid van UVB.

Wat meer de diepte in: waarom is de melanoomgraad met 2.000% gestegen sinds 1930?

Waarom is het aantal melanoomgevallen onder jonge vrouwen toegenomen met 800% en 400% bij mannen, vanaf 1970 gezien?
Gezien de data die ik je heb laten zien, zijn mensen zich meer of minder gaan blootstellen aan UV gedurende die periode? Kun je met UV-licht alleen uitleggen waarom het aantal melanoomgevallen is toegenomen?

Met die data gaan we terug naar de vraag ‘ zijn zonnebanken veilig?’. Je zult denken: ‘Je kunt ook vitamine D supplementen gebruiken? Met supplementen kun je de risico’s van UV-licht simpel omzeilen’

Zowel vitamine D pillen als de zonnebank kunnen zorgen voor een hogere vitamine D-spiegel. Maar UV-licht heeft extra voordelen waar je niet van profiteert als je alleen vitamine D-pillen slikt.

Het UVlicht in zonnebanken en zonlicht:

  • Zorgt voor een toename in de productie van nitric oxide (NO), wat helpt met je bloedcirculatie. Diezelfde nitric oxide kan je huid beschermen en helen, verlaagt je bloeddruk en beschermt je orgaan functies.
  • UV-licht verwijderd zelfstandig de bloedvaten, wat weer zorgt voor een extra verlaging van de bloeddruk, bovenop de verlaging die NO al realiseerde. De bloeddruk is een van de belangrijkste voorspellers van hart- en vaatziekten.
  • Verbetert je humeur door de aanmaak van endorfines. Deze endorfines zorgen voor een lagere pijnbeleving, zijn ook verantwoordelijk voor de zo genaamde ‘runners high’ die je kunt krijgen na het sporten. UV-licht en de zonnebank zorgen voor datzelfde gevoel. UV-licht zorgt ook voor een algemene pijnverlichting.
  • Hersensignaleringstoffen zoals dopamine worden ook extra aangemaakt door UVlicht blootstelling. Dopamine maakt je gemotiveerd, assertief en vrolijk. Natuurlijke opiopaten die aangemaakt worden door UV-licht zorgen er ook voor dat je je fijn voelt.
  • Help met de omgang van verschillende huidziekten, zoals vitiligo, psoriasis en eczeem. Je hoeft de namen niet te onthouden, onthoudt vooral dat UV-licht kan helpen bij het behandelen van huidziektes.
  • Kan kankergroei vertragen (alleen aangetoond bij muizen tot nu toe). De hypothese is dat zonlicht (en UV-licht) kanker kunnen verminderen, los van vitamine D
  • Kan helpen met het voorkomen van (ernstig) overgewicht en diabetes.
  • Verandert letterlijk de structuur van je lichaamscellen omdat UVlicht vanaf je huid in je bloedbaan terecht komt. Zowel UV- als infrarood licht zijn essentieel voor een optimale celfuntie. Menselijke cellen gebruiken zelfs UV-licht om te communiceren.
  • Bij MS, een auto immuun ziekte, hebben UV-licht en Vitamine D apart van elkaar een belangrijk effect op die ziekte..

In mijn ogen hebben gezondheidsinstellingen en de overheid nog geen goede uitleg over hoe je moet zorgen voor een gezond vitamine D-gehalte, zonder gebruik van supplementen en veel dierlijke producten, als UV-licht verboden is.

Mensen en hun voorouders hebben miljoenen jaren zonder vitamine D supplementen kunnen leven. Supplementen zijn pas 50 jaar beschikbaar. Maar zijn supplementen een goede vervanger van UV-licht? Daar kom ik zo op terug.

Een derde alternatief zou kunnen zijn om je vitamine D door voedsel binnen te krijgen.

Om voldoende vitamine D uit voedsel te halen, moet je vooral grote hoeveelheden dierlijke producten eten. Zeedieren en eigeel zijn de beste vitamine D3 bronnen, vooral zalm, haring, makreel, eigeel, garnaal en schaaldieren. Wilde vis is bevat meer vitamine D dan gekweekte vis.
Tonijn is ook een goede bron van vitamine D, maar wordt niet aangeraden omdat deze vis veel zware metalen kan bevatten.
200-300 gram per dag van deze producten zal zorgen voor 2.000-5.000 iu. Je hebt op zijn minst 1.000 iu per dag nodig om een goed vitamine D-level te behouden in de winter in de noordelijke regionen. Als je geen gebruik maakt van de zonnebank.

Samenvatting: 1e plaats zonlicht, 2e plaats zonnebank, 3e plaats voeding, 4e plaats supplementen.

Terugkomend op het onderwerp overheid en gezondheidsinstellingen over het gebruik van de zonnebank, ze zijn niet allemaal slecht.

In relatie tot die top 4, wil ik welgemeend mijn complimenten geven aan mijn eigen overheid.  

In 2009 heeft de gezondheidsraad van de Nederlandse overheid de classificatie van de WHO over zonnebanken dat deze kankerverwekkend zouden zijn verworpen met het volgende statement:
‘ Er zijn nog geen overtuigende bewijzen om onderscheid te maken tussen zonnebaden en zonnebanken.’   

De Gezondheidsraad raad een gematigde blootstelling aan, en complete vermijding is niet aangeraden

5. Bescherming tegen zonnebrand en optimaal gebruik maken van de zonnebank

Do’s en don’ts.

  • Voorkomt zonnebrand!
    Hoe vaker je verbrand, zeker in je jeugd, hoe meer kans op huidschade je hebt. Zonnebrand is schadelijk op iedere leeftijd.
  • Zoek niet de grenzen op wat betreft zonnebankgebruik
    In plaats daarvan is het verstandig om je goed te laten adviseren in een professionele zonnestudio. Zij zorgen voor een correcte tijd onder de zonnebank, afgesteld op jouw huidtype.
  • Gebruik geen zonnebrandcrème.
    Zonnebrandcrème blokkeert de vitamine D aanmaak. Als de zonnebanklampen die op je gezicht gericht staan teveel UV-licht uitstralen, kun je ze het beste uitzetten. Als je de zon in moet na gebruik van de zonnebank, had je in de eerste plaats niet onder de zonnebank moeten gaan, maar gebruik moeten maken van de zon. Als je toch de zon in moet, gebruik dan beschermende kleding. Zonnebrandcrème is meer dan eens in verband gebracht met een verhoogd risico op een melanoom. Met zonnebrandcrème op je huid kun je erg lang in de zon blijven, hoewel de schade gewoon oploopt zonder je het door hebt. Zonnebrandcrème gebruiken is als hardlopen met een blessure en pijnstillers. Je merkt niet dat je over je grenzen heen gaat.
  • Ga niet onder de douche na een sessie onder de zonnebank.
    Zowel douchen als badderen zorgt voor een verstoring in het vitamine D-aanmaak proces in de huid. Als je je toch wilt wassen, gebruik dan natuurlijke zeep in je liezen en oksels.
    Vitamine D heeft 48-72 uur nodig om volledig opgenomen te worden.
  • Bouw langzaam op.
    Blijf niet het hele jaar binnen en ga dan in een keer onder de aller sterkste zonnebank. Bouw altijd rustig op, doe geen domme dingen!
    Nogmaals, een van de redenen dat UVlicht als gevaarlijk wordt gezien, is omdat mensen nauwelijks zonlicht krijgen door het jaar heen.
    Onthoud dat mensen die veel buiten werken een continue opgebouwde tolerantie hebben en daardoor een veel lager melanoomrisico.
  • Ga ’s ochtends de zon in.
    Zoals eerder uitgelegd, ochtendlicht bevat grotere porties of rood en infrarood licht, wat je huid voorbereid op een hogere UVlicht blootstelling.
  • Houd rekening met je persoonlijke omstandigheden.
    Als  je een erg witte huid hebt, heb je een erfelijk risico op verbranding.
    Het positieve hieraan is dat je minder zon nodig hebt om hetzelfde effect te bereiken. Mensen met een donkerder huidtype moeten vaak langer in de zon verblijven om hetzelfde effect te hebben als iemand die een lichte huid heeft
  • Als je jonger dan 18 bent, ga met je ouders naar een zonnestudio
    De meeste tieners maken geen verstandig gebruik van een zonnebank. Mocht je een tiener zijn en tot zo ver dit verhaal gelezen hebben: complimenten aan jou!
  • Zorg dat je melanine opbouwt met een zonnebankkuur voordat je op zonvakantie vertrekt.
    Ook al zeggen vele gezondheidsorganisaties dat een bruine kleur niet beschermt tegen verbranding: die claim is niet waar.
    Melanine beschermt wel tegen zonnebrand, het kan er niet voor zorgen dat je niet verbrand als de dosis te hoog is. Een bruine kleur werkt voor je lichaam als SPF 4-6. Melanine zorgt dus wel voor bescherming tegen zonnebrand, maar kan geen 100% garantie geven dat je niet verbrand, dus ga verstandig om met de zon.
    Als je je melanine niveau gaat opbouwen met een zonnebank, houd er da rekening mee dat hoe meer UVB een zonnebank heeft, des te meer melanine er wordt aangemaakt. Aan UVA alleen heb je niet voldoende voor melanine productie.
  • Gebruik de zonnebank vroeg op de dag, niet pas na zonsondergang
    Er zijn indicaties dat je dag- en nacht ritme, in termen van huidkankerrisico, wordt beïnvloed door de tijd die je blootgesteld wordt aan UV-licht.
    Het is voor je dag- en nacht ritme het beste om vroeg op de dag onder de zonnebank te gaan, het liefst in de ochtend. Op dat moment van de dag werken je DNA reparatie mechanismes maximaal.

Laten we het melanoomrisico nog verder verlagen. Bekijk de volgende voedingsstoffen:

  • Vitamine A
    Deze vitamine heeft bewezen dat het UVB opneemt in een studie met muizen. Vitamine A is ook nodig voor vitamine D. Lagere vitamine A gehaltes leiden automatisch tot lage vitamine D gehaltes. Het tegenovergestelde komt ook voor: een te hoog vitamine A gehalte kan vitamine D aanmaak in de weg zitten. Veel mensen hebben een lager vitamine A gehalte omdat ze niet veel dierlijke voedingsstoffen eten, voornamelijk orgaanvlees bevat veel vitamine A. Een alternatief kunnen levertraan supplementen zijn. Je hebt er maar een kleine hoeveelheid van nodig voor een fatsoenlijke vitamine A dosis. Voor het beste resultaat kun je deze het beste innemen een paar uur voordat je onder de zonnebank gaat.
    Runderlever is een betere vitamine A bron dan varken en kip. Leverworst is ook een goed alternatief als je niet van ‘normale’ lever houdt.
  • Magnesium
    Je hebt magnesium nodig om vitmaine D aan te maken. Zo’n 60-80% van de bevolking heeft een magnesium tekort. Wanneer je hoge dosis vitamine D tot je toe neemt, kun je ook je magnesium gehalte verminderen. Bijna iedereen zou zijn voeding aan moeten vullen met magnesium. Gelukkig zijn magnesiumsupplementen erg goedkoop
  • Astaxanthine
    Hoewel de meeste astaxanthine studies op muizen zijn gedaan, een studie uit 2018 laat zien dat het ook effect heeft op het menselijk lichaam. Astaxanthine beschermt je tegen zonnebrand. Zeedieren, vooral schelpdieren, bevatten de hoogste dosis astaxathine. Astaxathine is een caroteen, net als beta-caroteen uit wortelen. Wilde zalm is de beste bron van astaxathine. 
  • Vitamine K2
    Zorg voor voldoende vitamine K. Dit zorgt voor een optimale vitamine D aanmaak in de huid. De beste vitamine K bronnen komen uit dierlijke producten als vlees, boter, melk en specifiek orgaan vlees. Orgaanvlees van vissen zijn ook een goede bron van  vitamine K.
    Vitamine D regelt de opname van mineralen als calcium en fosfor in je lichaam. Vitamine K zorgt er voor dat deze mineralen op de juiste plaats aankomen. Bijvoorbeeld: calcium moet naar je botten toe in plaats van naar je bloedvaten.
  • Sulfur/zwavel
    De meeste mensen weten niet dat zwavel een van de belangrijkste mineralen in het menselijk lichaam is. Gelukkig komt zwavel voor in veel soorten voedsel, zoals vis, (orgaan)vlees, eieren, noten, melk en verschillende soorten groente en fruit.  Zwavel is nodig om vitamine A aan te maken in de huid. Minder zwavel is gelijk aan een verminderde vitamine D productie.
  • Cholesterol
    Cholesterol is een voorloper van vitamine D.

Er zijn nog veel meer voedingsstoffen die invloed hebben op je UV-licht tolerantie.

Ga er niet meteen van uit dat je door het eten van bovenstaande voedingsstoffen niet meer kan verbranden. Dat kan nog steeds.

Het krijgen van een zonnebrand wordt slechts vertraagd wanneer je een goede voedingsstoffenbalans hebt. Er zijn maar weinig mensen die tegenwoordig nog de beschermende voedingsstoffen eten zoals hierboven beschreven. Hoeveel mensen ken je die nog regelmatig orgaanvlees eten voor vitamine A? Ik ken er maar weinig… Zou het gebrek aan de juiste voedingsstoffen gedeeltelijk uitleggen waarom mensen sneller verbranden als ze slechts 20 minuten buiten in de zon zijn?

Maar alleen maar op je voeding letten is niet voldoende voor veilig zonnen. Ik raad het veilig gebruik van de juiste zonnebank aan voor maximale voordelen en veiligheid.

De EU heeft een maximale UVB output bepaald die uitgestraald wordt door zonnebanklampen. De sterkte van de lampen, gemeten in watt, is ook beperkt. De sterke zonnebanken die je tegen komt in bijvoorbeeld de UK, de USA en Rusland zul je in Europa niet vinden.
De EU heeft ook de UV blootstelling beperkt tot 0.3 w/m2.  Die waarde staat gelijk aan de zonkracht van de zon in de zomer in Griekenland of Spanje.
In de EU hebben de meeste zonnebanklampen een UVB uitgifte van 0.8% of 1%, zodat de overige 99% van het uitgestraalde UVlicht bestaat uit UVA. Dat lichtspectrum is verre van perfect. In andere landen hebben de lampen meestal een uitgifte van 5-10%, wat veel beter is. Rond de 5% simuleert de hoeveelheid UVB van de zon rond de evenaar en zorgt voor maximale vitamine D aanmaak. De meeste mensen met een lichtere huid reageren het beste op 2.5%, dit om verbranding te voorkomen.

Voor het beste resultaat kun je het beste een zonnebank gebruiken die ook rood licht uitstraalt.

Lichttherapie met rood licht zorgt voor een betere gemoedstoestand, verhoogt je energielevel (op celniveau) en helpt spieren opbouwen en vet kwijt te raken. Sommige zonnebanken hebben lampen met het roodlicht spectrum.

Moet ik me zorgen maken over huidveroudering wanneer  ik onder de zonnebank ga?

Hoe gebalanceerder de UVlicht blootstelling is, hoe minder zorgen je hebt over huidveroudering. Voeding helpt ook het verouderingsproces van de huid te voorkomen. Wanneer je UVlicht met rood- en infrarood licht combineert heeft dit enorme voordelen voor het voorkomen van huidveroudering. Roodlichttherapie wordt vaak ingezet als vorm van huidtherapie en zorgt er waarschijnlijk voor dat de onterende effecten van UV licht waar de meeste mensen bang voor zijn, worden voorkomen.
De toevoeging van verschillende types rood en infraroodlicht is nog een andere reden waarom  de zon superieur is aan de zonnebank. De meeste zonnebanken bevatten slechts een paar golflengtes rood of UVlicht, in tegenstelling tot het zeer brede spectrum dat de zon bevat.
Het effect dat rood- en infrarood licht hebben op je huid en gezondheid is nog een extra reden waarom je juist voor de ochtend zon moet gaan. De meeste mensen gaan pas in de middag naar buiten en krijgen daardoor een overdosis aan UVlicht tegenover een lage dosis aan rood- en infraroodlicht. Die overdosis zorgt er ook voor dat sommige mensen denken dat je je huid beschadigd met UVlicht.

En hoe zit het met oogbescherming?

Wellicht weet je dat een melanoom niet alleen in de huid kan voorkomen, maar ook in de ogen. De geneeskunde gaat er vanuit dat UVlicht de oorzaak is van “ocular melanoma”, ofwel een melanoom in het oog.
Maar de oorzaak is UVlicht is, waarom komt het dan nu vaker voor dan aan het begin van de vorige eeuw, toen deze ziekte nog helemaal niet bestond?
Nog een vraag: waarom zorgt blauw licht voor een toename in het melanoomrisisco in dierproeven? En als blauw licht de dader is, waarom zorgen gezondheidsorganisaties niet voor een ban op LED lampen en televisieschermen die blauw licht bevatten?
Als mensen 3-9 keer minder tijd doorbrengen buiten dan 100 jaar geleden, hoe kan UVlicht blootstelling dan de oorzaak zijn van de toename in oogmelanoom diagnoses?

Een ander deel van de vergelijking is dat je letterlijk receptors (organen die reageren op input) in je ogen hebt die gevoelig zijn voor UVlicht. UVlicht dat via je ogen binnenkomt geeft informatie aan je hersenen over de tijd van de dag en zelfs het seizoen. Dus is een mate van UVlicht blootstelling aan je ogen noodzakelijk.

Maar wanneer moet je dus gebruik maken van de zonnebank?

Voor mij geldt dat de belangrijkste reden om gebruik te maken van de zonnebank is, wanneer er geen natuurlijk zonlicht is, of als UVB van de zon niet tot het aardoppervlakte komt.
UVB komt alleen aan op het aardoppervlakte wanner de zon 45 of 50 graden in de lucht staat. Het gevolg van deze noodzakelijke hoek van de zon is dat je in de noorderlijke regionen van de aarde in het grootste deel van het jaar geen vitamine D aan kunt maken door de blootstelling aan de zon.
Met de D-minder app voor Android of Iphone kun je zien of je op jouw locatie vitamine D aan kunt maken door zonlicht. Onderkant formulier

6. Begeleid je zonnebanksessies met vitamine D-bloedonderzoek.

Hoe weet je zeker dat je zonnebanksessies effect hebben? De enige manier om het uit te vinden: laat een bloedonderzoek doen.
Door een bloedonderzoek te laten doen naar je vitamine D gehalte in de winter, kun je perfect zien of je genoeg UVB blootstelling krijgt. Nogmaals, de vitamine D test is geldig omdat het als een volmacht acteert voor je UVlicht blootstelling. Dat geld natuurlijk niet wanneer je vitamine D supplementen slikt. Hoe dan ook, bloedonderzoek is een goede manier om te zien of je genoeg doet en zorgen er ook voor dat je niet teveel onder de zonnebank gaat.

Onderschat niet hoe schokkend snel vitamine D gehaltes kunnen dalen bij sommige mensen.

Als je bijvoorbeeld ziet dat je vitamine D gehalte van erg hoog naar een gebrek gaat in een tijdsbestek van 6 weken, krijg je niet voldoende vitmaine D. De beste manier om je vitamine D gehalte op peil te houden is door je lichaam een constante levering te geven. 

Moet ik een bloedonderzoek overwegen?

Het meest gebruikte bloedonderzoek voor vitamind D is de “25-hydroxy vitamine D”-bloedtest. In die test wordt 40-60 ng/dl (100-150 nmol/l)  gezien als een voldoende gehalte.
De vitamine D gehaltes van traditionle jager-verzamelaar volkeren komen overeen met die gehaltes. De Masai en Hadzabe (uit Afrika) hebben vitamine D gehaltes rond de 50ng/dl (125 nmol/l).
Als je als kunstwacht op het strand werkt heb je waarschijnlijk een vitamine D gehalte van 50-80 ng/dl (125-200 nmol/l).
Als je je vitamine D gehalte omhoog probeert te krijgen met behulp van supplementen, raad ik je aan om niet hoger te gaan dan 40ng/dl (100 nmol/l), met het oog op mogelijke bijwerkingen. Wanneer je gebruik maakt van de zon of zonnebanken, is er minder kans op bijwerkingen omdat je huid voorkomt dat er teveel vitmaine D aangemaakt wordt.
Ik ken mensen die hun vitamine D-gehalte tot 70ng/dl (175 nmol/l) hebben gekregen met zonlicht en blootstelling aan de zonnebank, maar ik denk niet dat het op deze manier gevaarlijk is omdat dit ongeveer overeen komt met het vitamine D-gehalte dat je zou hebben wanneer je rond de evenaar woont.

Nog een kwestie: UVB blootstelling zal niet altijd zorgen voor een voldoende hoog vitamine D gehalte.

Het wordt dus aangeraden om regelmatig te testen.
Er is helaas geen one-size-fits-all benadering voor optimale vitamine D levels. Vitamine D gehaltes zijn per huidtpype, ras en individu verschillend. Mensen met een blanke huid hebben over het algemeen genomen een hoger vitamine D gehalte in hun bloed, ongeacht van waar ze wonen.
Er bestaat ook nog een tweede vitamine D test, de zogenaamde ‘1,25 dihydroxyvitamine D’-test. Dit bloedonderzoek is toegespits op de korte termijn vitamine D-status, namelijk die van het actieve hormoon. Onthoudt dat de ‘25(OH)D’  is de opgeslagen versie. ‘25(OH)D’  moet worden geactiveerd door de nieren en lever om ‘1,25-dihydroxyvitamin D’.
De ‘1,25-dihydroxyvitamin D’ test wordt voornamelijk afgenomen wanneer er sprake is van een aandoening, zoals calcium problemen of nierpathology. In de meeste gevallen is  de “25(OH)D”-test  voldoende.

  7. CONCLUSIE: EEN TEGENGESTELDE GEZONDHEIDSSTRATEGIE

Over een tijdje zal deze tijd waarschijnlijk gezien worden als de ‘dark age’  van zonnebank gebruik. Het doek is gevallen.

Oordeel zelf met deze 6 feiten in het achterhoofd:

  1. Mensen komen veel minder buiten dan ooit tevoren
  2. Zonnebrandcreme werd in 1970 geintroduceerd, en blokkeert bijna alle UVB en de meeste UVA.
  3. Zonngebankgebruik loopt terug..
  4. Huidkankergevallen nemen toe, inclusief melanoom. Melanoomgevallen zijn toegenomen met 2.000% sinds 1970.
  5. Alcoholgebruik zorgen voor een verhoogd melanoomrisico, meer dan zonnebanken doen. En toch, alle gezondheidscampagnes richten zich op de zonnebank.
  6. Kunstmatig licht in de omgeving neemt snel toe in de afgelopen decennia, en draagt waarschijnlijk bij aan de vorming van huidkanker.

Veel gezondheidsinstituten en overheden claimen echter dat UV-straling direct zorgt voor huidveroudering, huidschade en huidkanker. Maar als je naar de bovenstaande feiten kijkt, wat is dan jouw oordeel?

Hoe je logica toepast heeft ethische concequenties omdat het inlvloed heeft op je eigen beslissing.

Geloof mij niet op mijn woord, maar geloof anderen ook niet op hun woord. Gezondheid is veel te belangrijk voor je leven om het management daarvan over te laten aan de authoriteiten. Je kunt het zelf, jij kunt beslissen. Maak zelf een keuze, bruin worden of niet…. Kies zorgvuldig.
Mijn advies: vermijd excessen in beide richtingen. Doe niet onverstandig. Voorkom zonnebrand, maar voorkom ook complete UV-straling vermijding.

Sunworld Valkenswaard

Bosstraat 4c
5552 JD Valkenswaard
06 40642374
info@sun-world.nl

Openingstijden Valkenswaard

ma tijdelijk gesloten ivm Covid
di tijdelijk gesloten ivm Covid
wo tijdelijk gesloten ivm Covid
do tijdelijk gesloten ivm Covid
vr tijdelijk gesloten ivm Covid
za tijdelijk gesloten ivm Covid
zo tijdelijk gesloten ivm Covid

Gratis parkeren voor de deur!

sunworldnl

Sunworld UV Health Center
☀️Fleur uit Amsterdam had een oproep gedaan op ☀️Fleur uit Amsterdam had een oproep gedaan op Marktplaats, om ergens in Nederland onder de zonnebank te kunnen. ☀️
.
Nou...laten wij die nou net toevallig hebben staan. Zo gezegd zo gedaan, dus op naar Fleur, om haar te verrassen met een heerlijke zonnebank sessie bij Sunworld ! ☀️
.
Hoe leuk! 🙌🏼 Ben jij de volgende ?
We halen je graag thuis op, en ondertussen kun je ons alles vragen hoe jij het beste, de zon of zonnebank, kan integreren in jouw gezonde levensstijl ! 🙏🏼☀️
.
#zon #zonnen #zonnebank #gezond #gezondheid #zonderzongeenleven #uvpar #acne #huidproblemen #zonlichtwater #zonlicht #vitamined #eczeem #vitiligo #zonnebrand #spf #zonnen #lichttherapie #burnout #depressie #uvcoach #uvhealthcenter #valkenswaard 

Ps. Check de hele video met Fleur in de link in de bio.
Hoe gaat het met jou ? ☀️Trek je het nog een b Hoe gaat het met jou ? ☀️Trek je het nog een beetje?...Deze tijd is zo onrealistisch. Voor jou, voor ons, voor al die klanten waarvan we weten hoe belangrijk licht is voor hun lichaam, zeker nu, nu de zonkracht zo laag is. Maar ook voor al die klanten die in de zorg werken, ook zij konden zich deze zomer gelukkig opladen onder de zonnebank. Maar nu ? Hoe zou het nu met ze gaan ? We lezen dat er een hoog ziekteverzuim is binnen de zorg. De mensen zijn uitgeblust. Na inspanning komt ontspanning. Als je veel kilometers maakt, moet je nou eenmaal ook meer tanken. 
Hoe hoog is de nood nu binnen onze klantenkring? Kortom, meld je wanneer je er doorheen zit. Alles is energie. Jouw geluid mag er zijn, we nemen deze altijd serieus. Er moeten mogelijkheden zijn om dit aan te vullen. Morgen bellen we de fabriek, desnoods maken we een bus met daarin een zonnebank en komen we persoonlijk naar je toe. Zonder licht geen leven. Misschien klinkt dit dramatisch voor mensen die nooit bij Sunworld komen. Maar wij weten na 27 jaar hoeveel impact de afwezigheid van licht heeft op ons lichaam. Nogmaals zonder zonlicht geen leven. Houd je niet in, trek aan de bel. Samen komen we deze periode door. 
.
Hou vol ! ❤️💫
.
#zonderlichtgeenleven #onzezorg #ontzorgen #samen #lichtdoetleven #blijfhetlichtzien #gezondheid #burnout #depressie #warmte #roodlicht #lichttherapie #uvpar #samenwerken #valkenswaard #bosstraat #onlineopen #7dagenperweek #houvol
.
☀️Eindejaars deal! ☀️ . Hoe mooi zou het z ☀️Eindejaars deal! ☀️
.
Hoe mooi zou het zijn als we samen deze C periode zo leuk mogelijk door kunnen komen. Komt ie...! 
.
Jij de beste prijs ever! 
.
Voor 27 onvergetelijke zon momenten voor jezelf. 
.
Stuur een PB’tje en we maken dit snel voor je in orde. Deze actie geldt t/m 31 december 2020. 
.
Tot snel ! ☀️
🖤 Vanaf vandaag, dinsdag 15 december, zullen we 🖤 Vanaf vandaag, dinsdag 15 december, zullen we helaas onze deuren gesloten moeten houden. Het hoe en waarom zal je vast niet ontgaan zijn.
.
Wij wensen iedereen alle kracht toe in deze komende dagen voor kerst en oud en nieuw.
.
Juist nu, met deze donkere en korte dagen is zonlicht essentieel. 
.
Houd elkaar dus extra goed in de gaten. Geef elkaar een knuffel, en aandacht, maar wees ook lief voor jezelf.
.
Wat zullen wij jullie gaan missen in de offline wereld. Dus tijdelijk zullen wij online extra ons best gaan doen om bij jou het zonnetje in huis te brengen !
.
Alles is energie he! Onthoud dat goed. 
.
Hopelijk tot snel !!! 

Zodra we weer open gaan/mogen dan zullen we dat direct via onze media kanalen laten weten.
.
Hou vol! Samen sterk ☀️
.
Sunworld. ❤️
☀️2020 was het jaar van de doorbraak voor (mee ☀️2020 was het jaar van de doorbraak voor (meer) vitamine D! ☀️
.
In Fit met Voeding wordt dit prachtig verwoord. Zal de volgende stap zonlicht zijn ? Hoe mooi zou dat zijn. 
.
Gisteren deelde we in onze stories dat er in Alphen aan de Rijn in de gemeenteraad al een voorstel was ingebracht om aan alle mensen met een minimum inkomen een zonnebank beschikbaar te stellen. Helaas het plan kreeg geen doorgang. Maar toch. Het is het begin. Steeds meer mensen gaan het licht zien en ervaren. Eenmaal ervaren is nooit meer anders. Je gaat het pas zien als je het door hebt he. 
.
Wat dat betreft is deze tijd geweldig. Tegenstand dwingt je tot nadenken. Weerstand is groei. Groei is geluk. Hou dus vol. Jij en ik gaan sterker uit deze periode komen. 
.
Eerlijkheid duurt het langst. 
.
☀️💪

#vitamineD #robelens #dekrachtvanlicht #alphenaanderijn #zonnebank #zon #gezondheid #lichttherapie #luchtweginfectie #weerstand #depressie #burnout #griep #griepprik #fitmetvoeding #orthomoleculair #uvhealthcenter #uvcoach #sunworld #valkenswaard
☀️Aanstaande vrijdag is het zover!! ☀️Sunw ☀️Aanstaande vrijdag is het zover!! ☀️Sunworld bestaat dan maar liefst 27 jaar, hoe gaaf is dat! En dus gaan we lekker extra uitpakken. Houd ons dus in de gaten de komende dagen ....want er komt een SUPER WIN JIJ en SUPERDEAL...actie aan!
.
#1993 #winjij #eventijdvoorjezelf #zon #zonnen #sunworld #bosstraat #valkenswaard #wiejarigistrakteert
❤️De UVPAR is er !!!❤️ Ontdek hoe jij nu o ❤️De UVPAR is er !!!❤️ Ontdek hoe jij nu ook thuis optimaal kan genieten van de kracht van UVA, UVB, groen, blauw en roodlicht! In samenwerking met VDL Nederland / Hapro ontwikkelde we samen de UVPAR. UV staat voor Ultraviolet licht, en Photosynthetic Active Radiation (PAR). 
.
Ontdek de kracht UVA en UVB licht in het gebied van 280-400 nm. Blauw licht tussen 400-500 nm. Groen tussen 500-600 nm en het rode licht 600-700 nm. 

Voor het eerst in de geschiedenis ligt de focus bij deze zonnebank niet op kleur. 
.
De UVPAR geeft je lichaam direct energie, warmte, ontspanning, en lekker veel vitamine D. Het rode licht ontspant je lichaam, versterkt het immuunsysteem, stimuleert je collageen aanmaak en maakt je huid weerbaarder tegen uv licht. 
.
Ideaal voor mensen met acne, eczeem, psoriasis, vitiligo, zonne-allergie, spierpijn, droge huid en voor (top)sporters om nog sneller te kunnen herstellen na inspanning.
.
Kom gerust kijken/zitten/liggen voor deze unit die je thuis slechts 1m2 kost.
.
De prijs is v.a. 1295,- 

De eerste 25 klanten ontvangen de verzendkosten en installatie à 90,- geheel gratis! 
.
Wil je er zeker van zijn dat je de UVPAR nog voor de feestdagen in huis hebt, wees er dan snel bij! 
.
❤️☀️
.

#uvpar #vdlnederland #hapro #roodlicht #groenlicht #lichttherapie #burnout #vitamined #reczeem #psoriasis #acne #puistjes #drogehuid #spierpijn #vitiligo #collageen #rimpelsverminderen #uvlicht #eventijdvoorjezelf
☀️Sinds deze week biedt Sunworld jou ook de mo ☀️Sinds deze week biedt Sunworld jou ook de mogelijkheid om thuis optimaal te profiteren van alle voordelen uit zonlicht ! ☀️
.
In samenwerking met VDL Nederland hebben wij de UVPAR ontwikkeld. UV staat voor ultraviolet licht zoals UVA en UVB en Photosynthetic Active Radiation (PAR), wat gerelateerd is aan groen, blauw en rood licht. Deze zonnehemel / bank unit straalt optisch rood licht uit. 
.
De UVPAR is uitermate geschikt om het gemis van de zon(kracht) in de herfst en winter op een makkelijke wijze thuis te doseren. 
.
Deze week is officieel de eerste UVPAR unit in gebruik genomen.
.
Inmiddels hebben ook al diverse landelijke zorginstellingen belangstelling getoond. Een mooie ontwikkeling om de kwaliteit van zorgverlening, zeker in deze Corona periode voor haar clientèle zo goed als mogelijk te laten verlopen.
.
De UVPAR unit kan zowel staand of boven het bed of zittend in een (rol)stoel worden ervaren. 
.
De UVPAR is verkrijgbaar vanaf 1075,- ex BTW. 
.
Informeer gerust naar alle mogelijkheden hierin. 
.
Sunworld UV Health Center
.
#daglichttherapie #lichttherapie #UVPAR #vitamineD #zorginstelling #robelens #vdlnederland #lichtinnovatie #roodlicht #blauwlicht #groenlicht #gezond #versterkjeimmuunsysteem #UVA #UVB #uvcoach #uvhealthcenter #zorgopmaat #optimalegezondheid #zonderzongeenleven #vitamined3
☀️Dit is ‘m dan ! ☀️De eerste revolution ☀️Dit is ‘m dan ! ☀️De eerste revolutionaire zonnebank / hemel van de toekomst! De UVPAR. Klaar om af te leveren! 
.
In samenwerking met Hapro/VDL Nederland ontwikkelde we exclusief een thuis zonnebank/hemel lijn waar niet de kern gericht is om bruin te worden, maar waar gezondheid in brede zin voorop staat. Dus licht wat zoveel mogelijk het lichtspectrum uit de zon nabootst, zodat jouw lichaam iedere dag kan profiteren van alle voordelen uit blauw, rood en groen licht, en daarnaast ook behandeld wordt met UVA en UVB voor een gezond kleurtje en extra veel vitamine D! 
.
Jouw huid en gezondheid staat centraal. Jouw vitamine D, energie en ontspanning en al die andere voordelen die het licht uit de zon jou dagelijks biedt, dat is onze uitdaging. 
.
Dit concept werd ontwikkeld omdat we online zagen dat er enorm veel interesse is in onze kennis en ervaring. 
.
De UVPAR is al verkrijgbaar vanaf 1299,- 
.
Neem gerust contact met ons op! De eerste 10 klanten ontvangen van ons gratis een extra grote doos vol met fruit. Lekker en gezond en extra goed voor je huid ivm de vele vitamines en anti-oxidanten. 😉☀️
.
#UVPAR #VDL/HAPRO #lichttherapievoorthuis #roodlicht #blauwlicht #groenlicht #uvlicht #thuiszonnen #lichtvandetoekomst #dezonthuis #versterkjelichaammetlicht #photsyntheticactiveradiation#vitamined #ontspan #zonlichtisvoeding #uvcoach #uvhealthcenter #burnout #winterdepressie #huidklachten
Verwen je lichaam eens extra met het rode licht ui Verwen je lichaam eens extra met het rode licht uit onze Beauty Plus banken. 💫Zeker in een periode met weinig zon, verdient jouw huid de helende en voedende werking van rood licht. Fijne rimpeltjes vervagen, je collageen zal een boost krijgen en pijnlijke spieren zullen ultiem verwend worden. Rood licht is ook ideaal bij een droge huid, acné, psoriasis of eczeem. Ook benieuwd, kom gezellig langs. Parkeer je auto veilig en gratis bij ons voor de deur. We zijn 7 dagen per week voor je open, en zijn niet voor niets al 27 jaar de meest innovatieve studio van Nederland. 
.
Tot snel ! ❤️☀️
.
#beautyplus #roodlichttherapie #littekens #collageen #reuma #spierpijn #drogehuid #rimpels #eczeem #psoriasis #acne #bosstraat #valkenswaard #eindhoven #15minvaneindhoven #gratisparkerenvoordedeur
Vitamine D uitverkocht? No way. Bij ons nog volop Vitamine D uitverkocht? No way. Bij ons nog volop op voorraad !!

Vitamine D is een hot topic deze dagen. Voor ons is dat al 10 jaar een hot topic, sinds dat we in 2010 ontdekte dat de Nederlandse overheid, KWF kankerbestrijding en de Nederlandse vereniging van dermatologie (NVDV) niet willen vertellen dat het onmogelijk is om op jaarbasis in Nederland voldoende vitamine D uit de Nederlandse zon te halen, bij een onbeschermde blootstelling aan handen, hoofd en hals van 15-30 minuten aan de middagzon. 
.
Dus ja, wij zijn blij dat nu overal vitamine D uitverkocht is, hoewel wij nog lang niet uitverkocht zijn 😉.
.
Je lichaam maakt het snelste vitamine D aan bij een 100% blootstelling aan UVB straling. En laten wij daar nou net onszelf in hebben gespecialiseerd. Wij noemen deze banken de UV Plus banken, zodat jij heel het jaar door op de meest relaxte en huidvriendelijkste manier dit kan verwezenlijken.
.
Want ook dit hebben we voor je uitgerekend.
.
Als je berekend wat je huid moet verwerken via de overheidsuitspraak dan kom je helaas bedrogen uit. Je zal volgens hun eigen gestelde veiligheidsnormen teveel op je huid ontvangen aan licht.
.
Best raar dus dat het zonadvies van een dermatoloog rondom een verantwoorde opname van vitamine D uit de Nederlandse middagzon juist leid tot huidproblematiek.
.
Uiteraard hebben we zoals het hoort eerst de NVDV hiervan zelf van onze bevindingen op de hoogte gesteld. Wel zo netjes dachten wij. Maar hun reactie was anders. Kennelijk waren ze er niet van gediend dat er iemand in Nederland hun wees op hun eigen foute uitspraak wat juist tot huidproblematiek leid!!
.
Aan jou dus de keus wie je nog wil blijven geloven. Mocht je twijfelen over onze uitlatingen, dat mag, alle communicatie hebben we digitaal vastgelegd en is dus terug te herleiden. Iedere dag extra dat deze uitspraak van de Nederlandse overheid blijft staan is er 1 teveel. 
.
Het resultaat is nu massaal bevestigd. De gemiddelde Nederlander kan onmogelijk haar vitamine D spiegel op een normale manier op orde houden, met als gevolg onnodig eerdere uitval.
.
1 ding is zeker, vitamine D aanmaak via je huid is de beste optie. Als tweede via een supplement. 
.
Take care! ☀️🙏
☀️Kun je vitamine D vervangen voor zonlicht? ☀️

Bijzonder goed artikel, wat je veel meer inzicht geeft dat enkel je lichaam suppleren met vitamine D in de herfst of winter niet alleen de beste oplossing is;
.
Hierbij het artikel kort samengevat;

1. Adequate blootstelling aan zonlicht van zowel de huid als de ogen is essentieel voor onze gezondheid op de lange termijn.
.
2. De voordelen van blootstelling aan zonlicht zijn vele malen groter dan enkel met vitamine D.
.
3. Overmatige vitamine D suppletie kan de systemische sulfaatdeficiëntie verergeren, wat de opbouw van calcium in de slagaders zal stimuleren.
.
4. Zonnebrandcrèmes verstoren de synthese en productie van melanine, het natuurlijke mechanisme van bescherming tegen de zo’n van het lichaam. Aluminium in zonnebrandcrèmes verstoort de sullfaatsynthese. Deze verstoringen kunnen verklaren waarom de prevalentie van melanomen de afgelopen twee decennia gestaag is gestegen in combinatie met het toegenomen gebruik van zonnebrandmiddelen met een hogere beschermingsfactor.
.
5. We zijn gehersenspoeld dat de zon slecht is, terwijl ze juist levensgevend is. Net zoals planten zonlicht nodig hebben, speelt zonlicht ook een essentiële rol bij het geven van energie aan mensen en dieren.
.
Mooi artikel, echt de moeite waard om deze in zijn geheel door te lezen. ❤️
.
#dekrachtvanlicht #uvcoach #lichttherapie #vitamined #huidkanker #melanoom #zonnebrandcreme #burnout #fotosynthese #roodlicht #infraroodlicht #hogebloeddruk #cholesterol #zonlichtviajeogen #zonlichtviajehuid #uvhealthcenter #valkenswaard #sunworldnl
De Telegraaf kopte gisteren....veel allochtonen op De Telegraaf kopte gisteren....veel allochtonen op de Covid IC afdeling.😳
.
Allochtonen of mensen met huidtype 3 of 4? Dat laatste klinkt voor ons toch net iets vriendelijker.
.
Wel goed dat dit eens zichtbaar wordt. We krijgen via onze klanten, die in de zorg werken, al jaren te horen dat er schrikbarend veel getinte mensen in hun wachtkamer zitten.
.
Of we dat gek vinden? Nee niet echt, wel jammer. Jammer omdat dit al jarenlang gaande is.
.
Heb je nou eenmaal een huidtype 3 of 4, realiseer je dan dat jouw lichaam niet woont in het land wat het beste daarbij past. Je lichaam heeft meer zon nodig dan er beschikbaar is, om beter te kunnen functioneren.
.
En ja, we hebben uiteraard getracht dit onder de aandacht te brengen van de hele gezondheidszorg en de politiek. Al jaren terug. Maar denk je nou echt dat hier iemand iets om gaf?
.
We don’t give a shit about that. Dat is wat we terug ontvingen. Sommige mensen/bedrijven verdienen nou eenmaal (veel) geld over de ellende van anderen.
.
Wij voorkomen dat liever, want niemand wens je onnodig een eerder uitval toe. We hebben dus de laatste jaren zwaar ingezet op huidtype 3 en 4. Met als gevolg zeer goede gebruikers ervaringen. De grootste winst zit voor deze groep in de herfst en winter periode. Zit jij nu al laag in je energie ? Of begint jouw lichaam alweer wat stijver te worden? Kom dan snel langs, allemaal signalen van tekorten.
.
Zorg dus goed voor jezelf, iedere dag weer. Wij begeleiden je daar graag daarbij. 

Wij ontvingen vandaag het nieuws dat de zonnebank in de toekomst waarschijnlijk een medische status gaat krijgen, waar we heel blij mee zijn. Dat dit proces waarschijnlijk nog jaren gaat duren is okay, maar het feit dat er nu al erkenning is voor de vele preventieve gezondheidsvoordelen, zegt voor ons al genoeg!
.
En nog leuker, jij en wij waren de innovaties achter deze ontwikkeling !

Hoe cool. 👊☀️
.
#vitamined #immuunsysteem #huidtype3 #huidtype4 #voorkomenisbeterdangenezen #zon #zonnen #zonlicht #lichttherapie #rugpijn #spierpijn #drogehuid #lageenergie #eczeem #psoriasis #acne #herfstdepressie #winterdip #jeukendehuid #eventijdvoorjezelf #zonderzongeenleven #uvcoach #uvhealthcenter #sunworld
☀️Bye bye zomerzon! ☀️Welkom herfstzon !☀️De herfst is begonnen ....en de eerste klanten komen alweer binnen om hun lichaam sterk te houden met licht. Deze ontwikkeling zet zich maar voort. Wat mooi om te zien dat steeds meer mensen de kracht van licht voor hun gezondheid gebruiken. Wij helpen je graag daarbij. Bijvoorbeeld met onze Xeven Beauty Plus. Een bank die gelijk staat aan zonkracht 7, waarbij er extra veel UVB vrijkomt voor lekker veel energie opname, vitamine D aanmaak, en voor de vorming van pigment, zodat jouw huid en kleur deze winter extra mooi door kan komen. Veel mensen krijgen vaak een droge huid in de winter, vaak alleen al een verstoring in het lichaam door een energie tekort. Vocht moet stromen in het lichaam, om afvalstoffen en gedachtes mee te kunnen nemen. Energie is de basis van deze activiteit. Zonder energie geen stroming. Daarnaast werken we met deze XEVEN, met rood licht. Wist je dat er maar liefst 40% rood licht in de zon zit! Alleen dat mis je al, als je in de Herfst nauwelijks buiten komt. De Beauty Plus lampen bevatten eigenlijk zoveel mogelijk lichtfrequenties die ook in de zon zitten. Eigenlijk dus de zon in een lamp. Rood licht komt extra diep in je huid, en is goed voor je spieren, huid, collageen, rimpels, en werkt tevens ontstekingsremmemd. Daarnaast ervaren veel klanten deze bank met rood licht als extra behaaglijk. Het licht voelt als een fijne warme deken. Dat is in ieder geval wat we hierover vaak over terughoren. Ben je ook benieuwd hoe jij deze Herfst maximaal kan gaan profiteren van licht. Kom dan langs dan ontvang je van ons een uitgebreide uitleg hierover, met daarbij geheel gratis een advies op maat ! Laat die blaadjes maar vallen, jij hebt straks de energie om daar alleen maar de schoonheid van in te kunnen zien ! 😊☀️
.
#herfst2020 #energie #vitamineD #lichttherapie #collageen #roodlichttherapie #beautyplus #xeven #herfstdip #burnout #acne #psoriasis #eczeem #drogehuid #jeukendehuid #littekens #innerbeautyout #sunworld #uvcoach #uvhealthcenter #valkenswaard #bosstraat #iederedagopen #gratisparkerenvoordedeur #15minvaneindhoven
Hoe is jouw kwaliteit van slapen? We horen steeds Hoe is jouw kwaliteit van slapen? We horen steeds vaker dat veel mensen hier problemen mee hebben. Je kan je dag / nacht ritme al aardig verbeteren door je ogen te blocken van het blauwe licht wat dagelijks uit jouw tv, laptop, led verlichting of computer komt. Hiermee ontvangt jouw biologische klok namelijk continu het signaal dat het 15.00 u in de middag is. Goed om lekker scherp te zijn, maar ergens krijg je hiervoor de rekening gepresenteerd. Je slaap is dus keihard nodig om al je cellen in je lichaam weer de kans te geven om te herstellen van hun activiteiten van die dag. Inmiddels hebben we al 1,5 jaar de brillen van Blubox uit Australië getest. Tijd om dus deze voor jou te presenteren. En hoe leuk ! Je krijgt gelijk van @blubloxofficial 15 korting als je de kortingscode SUNWORLD opgeeft. See ya ! 😎☀️🙏🏼
.
#bluelight #circadianrhythm #blauwlicht #serotonine #melatonine #slaaphormoon #pijnappelklier #mitochondria #slaaplekker #sweetdreams #naturalbeauty #computerglassesforwork
☀️Wist je dat...een dagelijkse inname van leve ☀️Wist je dat...een dagelijkse inname van levertraan, tussen je 10e en 19e levensjaar, je risico op borstkanker met 24% afneemt ? ☀️Vanaf 1 september zijn we daarom exclusief dealer van Möllers levertraan geworden. Win win win dus ! 🙌🏼☀️
.
#vitamined #levertraan #borstkanker #vitamined #mollerslevertraan #derzitweerindemaand #preventievegezondheid #uvcoach #uvhealthcenter #vitaminea #vitaminee #valkenswaard #7dagenperweekopen #gratisparkerenvoordedeur
☀️Volgende maand is het zover! ☀️De 2e Ext ☀️Volgende maand is het zover! ☀️De 2e Extreme UVPlus zal zijn entree gaan maken. Maar hoe leuk is het om eens het bedrijf te promoten wat deze zonnebank heeft geproduceerd! Het is namelijk een oer-Hollands product! Afkomstig uit de stal van VDL Nederland, die niet alleen zonnebanken maken, maar ook al die beroemde dak-ski koffers, en stoere Mini’s of één van die vele electrische bussen die misschien al in jouw stad rondrijden. Hoe groter het bedrijf, hoe groter meestal de afstand tot de uiteindelijke klant. Maar niet bij deze fabriek. Wij praten gewoon rechtstreeks met de directeur, face to face. Doen ze heel slim, want wat wij doen vinden ze namelijk heel interessant, een nieuwe kijk op zonlicht en gezondheid....daar is wereldwijd veel behoefte aan. En zo delen wij elkaars kennis. Te gek, want hier draait het om. Ondernemen is praten, luisteren, en delen. Elkaar het brood gunnen om er samen sterker uit te kunnen komen. Je leert elkaar het beste kennen in slechtere tijden. 5 jaar geleden zat de markt van zonnebanken wereldwijd op zijn gat. Lastig voor een directeur om dan zijn slechte cijfers te verdedigen, want er werken stiekem heel wat mensen in zo’n fabriek. Ik zag intern de strijd die er was, moesten zij als fabriek hun normen en waarden loslaten om meer omzet te kunnen binnen halen? Het ging erop...ik zag de mensen intern strijden voor hun opgebouwde bedrijfscultuur. Wat een dilemma. Maar ze flikte het...ze hielden hun poot stijf, ook de directeur, ze waren groot geworden op hun eigen wijze, een waardig bedrijf. Wat een schoonheid zag ik daar binnen de fabriek. Vorig jaar zat het ons zakelijk tegen...we waren zakelijk op een niet zo’n fijne wijze uit onze locatie in Woensel gewerkt. Binnen 3 dagen nadat ik ze hiervan persoonlijk op de hoogte had gesteld zaten we met elkaar aan tafel, in het Eindhovense, ze leefde mee, ditmaal ging het niet om nieuwe zonnebanken, maar om dit verlies voor de stad Eindhoven, op termijn om te zetten in een sterkere comeback. Wat een bedrijf ! Ook dat mag en moet gezegd worden. Dus mocht je vandaag een bus, dakkoffers, of Mini zien, weet dan dat hier een bedrijf achter zit met een hart op de juiste plaats. ❤️☀️
.
#vdl #luxura
En dit is het resultaat na 3 maanden! Zie jij nog En dit is het resultaat na 3 maanden! Zie jij nog ergens een litteken? 😳Het kan, deze klant ging 3 maanden geleden onder het mes, bij de afdeling dermatologie. Het advies vanuit de dermatoloog was ; vermijd al het zonlicht, en smeer je vooral in met zonnebrandcrème. Toch was deze klant eigenwijs. Het gaf haar juist de kans om te ontdekken in hoeverre haar lichaam in staat was, dit weer zelf te laten herstellen. Ook zij geloofde in de ongekende helende kracht van licht. Ze vroeg ons dus om advies; Geef je litteken in eerste instantie rust. Zorg goed voor jezelf, eet vooral nu veel groente en fruit. Geef je litteken zoveel mogelijk liefdevolle aandacht. Ook jouw denkkracht draagt bij aan herstel. En als laatste, geef je lichaam licht ! Probeer zoveel mogelijk je huid op de juiste manier te behandelen met UV licht en rood licht ! En zie hier het resultaat! Wat we niet wisten is dat deze klant het gehele herstelproces had gefotografeerd. Mooier kon het verhaal niet zijn! Dank daarvoor! Uiteraard zijn alle foto’s onbewerkt. Dus 100% eerlijk en echt. Let ook op de droogte van de huid bij aanvang en na afloop. Ook de diepte van de wond is veel minder geworden. Enorm mooi resultaat dus! 
.
Ps. Foto’s mogen niet gebruikt of gekopieerd worden. Copyright Sunworld 2020. 
.
#dekrachtvanlicht #roodlicht #dermatoloog #huidkanker #zon #zonlicht #lichttherapie #littekenbehandeling #denkkracht #gezondeleefstijl #uvcoach #uvhealthcenter #huidtherapeut #naturalbeauty
☀️Hoeveel impact heeft vitamine d in jouw lich ☀️Hoeveel impact heeft vitamine d in jouw lichaam ? ☀️Wat denk je ? Heb je jezelf wel eens ooit laten testen hierop? In 7 van de 10 gevallen is deze structureel te laag. Met dat gegeven dat dat nog gebaseerd is op een minimale aanwezigheid van 400 IU per dag. Dat is wat je volgens de Nederlandse Gezondheidsraad dagelijks tot je toe moet nemen. Het liefste via opname uit de zon. Jouw huid onbeschermd bloot stellen aan de middagzon geeft hierbij het beste resultaat.
.
Prima, dat is stap 1. Zoek dus (vaker) de middagzon op, en stel zoveel mogelijk huid hieraan bloot.
.
Echter is 400 IU wel voldoende om jouw lichaam optimaal te laten functioneren? Daar kun je zeker je twijfels over hebben. What if....als jij je lichaam gaat verwennen met nog meer vitamine D? Durf je die uitdaging aan te gaan?...Waarom niet toch? Hoe leuk zou het zijn als jij straks hierdoor lekkerder in je vel komt te zitten?
.
Stap 2. Vanaf vandaag verkopen we dus ook Levertraan. Levertraan is een van de weinige voedingsmiddelen die jouw pure vitamine D geven, net zoals zalm, makreel en haring. Tegenwoordig worden er zelfs speciale champignons gekweekt, die standaard extra veel vitamine D bevat, dit voor de vegetariërs onder ons. We zullen dus binnenkort hiervan een vegetarische variant in ons assortiment opnemen.
.
Stap 3. Een zonnebank sessie kan jouw lichaam per keer 10x 400 IU opleveren. Hoeveel ? Ja, je leest het goed. In 16 minuten tijd kan jouw lichaam dit zelf gaan produceren. 
.
Nu de dagen langzaamaan weer korter worden, de zonkracht in de middag weer inlevert op haar kracht, en jouw lichaam dus iedere dag jouw reserves aan opgebouwde vitamine D zal aanspreken is het nu al slim, om te zorgen dat je je vitamine D spiegel op een hoger niveau gaat krijgen. Probeer het maar eens, de herfst en de winter zijn de beste tijden om dit gevoelsmatig te kunnen ervaren.
.
Vanuit dit sterkere gevoel gaat jouw lichaam zich ook heel anders gedragen. Je zal merken dat je lichaam hongerig wordt naar meer gezonde producten zoals groente en fruit. Maar ook geestelijk. Want lichaam en geest, het is allemaal één.
.
Verwen je lichaam dus iedere dag met het mooiste en gezondste ! 

De zon. 
.
🙌🏼☀️
.
#zon #vitd
☀️It’s all about Inside and outside!...☀️
.
Toepasselijker is het nieuwe thema nog nooit zo geweest. Lichaam en geest, het werkt allemaal samen met elkaar en vertaald zich in de buitenkant naar jou toe! 
Maar ook ...verander je jezelf aan de buitenkant door bijvoorbeeld je wenkbrauwen voller te tekenen, ook dan doet dat iets met jouw innerbody. Andersom door jouw binnenste te verrijken met de beste voeding, gaat jouw motor als een zonnetje lopen, en zal zich dat terugbelonen in een mooie en rustige huid.
.
Kortom...we gaan de komende maanden weer meer naar binnen, de verwarming gaat weer wat eerder aan, allemaal zaken die wij normaal zijn gaan vinden, en die wij uit luxe en gewoontes toepassen. Maar wat doet dat met jou? Hoe reageert jouw lichaam straks op deze luxe verwennerij? De meeste gezondheidsklachten ontstaan juist in de herfst en de winter. Ook bij jou? Ben je het zat om het deze herfst weer ijskoud te hebben, en jouw huid te blijven insmeren met vocht inbrengende crèmes omdat die alleen maar droger lijkt te worden ! Wacht dan niet langer...wij nemen jou graag mee in onze wereld. De wereld van Nature, Skincare en Beauty, maar dan wel binnen onze unieke visie daarop. We zijn al klaar om jou straks de mooiste en de leukste herfst te laten ervaren..🍂🍃☀️🙌🏼🙌🏾
.
#innerbeautyout #innerbeauty #nature #skincare #vitamined #lichttherapie #zon #zonlicht #naturalbeauty #uvcoach #holistisch #zuiverlichaam #helderegeest #drogehuid #depressie #burnout #valkenswaard #7dagenperweekgeopend #15minvaneindhoven #uvhealthcenter
Meer laden… Volgen op Instagram
Thema doorColorlib Aangedreven door WordPress
  • Home
  • Studio
  • Zonnebanken Valkenswaard
  • Veilig Zonnen
  • Video’s
  • Acties
  • Gratis parkeren
  • Contact & openingstijden
  • Corona-maatregelen bij Sunworld