Ga naar de inhoud
Sunworld
  • Home
  • Studio
    • Sunworld Valkenswaard
    • Vacatures
  • Zonnebanken Valkenswaard
  • Veilig Zonnen
    • Zijn zonnebanken veilig voor je gezondheid?
    • UVcoach
    • Voorkom verbranding
    • MED: Minimale Erytheem Dosis
    • Vitamine D
    • Zon & zwangerschap
    • Zonlicht & diabetes
    • Zon, zonnebank en huidkanker, hoe zit het nou?
    • Welk huidtype heb ik?
    • Zonlicht & acne
    • Zonlicht & zonneallergie
    • Zonlicht en psoriasis
    • Huid
    • Zonlicht & sport
    • Man vs vrouw
    • Zon & IPL
    • UVplus zonnebank
    • BeautyPlus zonnebank
    • Jonger dan 18?
  • Video’s
  • Acties
    • Sunkey
    • Hot deals!
    • Cadeaubon
  • Contact & openingstijden
  • Zonnetraining

Vitamine D

Vitamine D

Bij de eerste zomerse lentedagen installeren we ons massaal op het terras met zo veel mogelijk ontblote lichaamsdelen. We houden van de zon. Tegelijkertijd zijn we er ook bang voor. We smeren massaal met zonnebrandcrèmes om ons tegen huidkanker te beschermen. Wetenschappers waarschuwen dat we daardoor te weinig vitamine D binnenkrijgen, terwijl vitamine D een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van vele vormen van orgaankanker.


Waarom is vitamine D zo belangrijk voor je gezondheid?

Wetenschappers weten het al lang en langzaam begint het nu ook door te sijpelen tot de gezondheidsorganisaties: We hebben hier in Europa een chronisch gebrek aan vitamine D. De Nederlandse gezondheidsraad adviseerde in 2000 nog dat een dagelijkse inname van 100 IU voldoende zou zijn. Terwijl in een recent onderzoek gepubliceerd in het Anticancer Research journal zelfs een dagelijkse inname van 4000-8000 IUs geadviseerd wordt. De Canadese kankerbestrijding adviseert inmiddels een inname van 1000 IU om het risico op diverse vormen van kanker te verkleinen.

In september 2012 heeft de Nederlandse Gezondheidsraad haar vitamine D-advies aangepast, zij adviseert nu 400 IU per dag.

Dr Cedric Garland, van de universiteit in California, voorspelde dat een verhoogde dagelijkse inname van vitamine D zal leiden tot een afname van nieuwe gevallen van diabetes met 80%. Daarnaast voorziet hij een afname van het aantal tumoren met 75% en een vergelijkbare afname bij darm- en borstkanker.


Vitamine D: Wat is het en wat doet het?

Vitamine D is een hormoon dat met behulp van UV-licht in de huid wordt gevormd uit cholesterol. De vitamine wordt opgeslagen in vetcellen. Van daaruit kan het zich via de bloedsomloop door het hele lichaam verspreiden. Vitamine D bevordert de opname van calcium in de botten. Door een gebrek aan vitamine D wordt er te weinig calcium opgenomen waardoor oudere mensen osteoporose krijgen. Daarnaast heeft vitamine D een positief effect op het immuunsysteem, hart- en bloedvaten en is goed ter voorkoming van astma, MS en type 2 diabetes. De laatste jaren is er groeiend bewijs dat vitamine D ook een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van kanker.

Onderzoek van het Amerikaanse National Cancer Institute wees uit dat mensen die in een gebied met veel zon wonen een lager risico hebben om te sterven aan o.a. borstkanker, eierstokkanker en prostaatkanker. Prostaatkanker is in Nederland de meest voorkomende vorm van kanker bij mannen. Door een betere omgang met de binnen- en of buitenzon zou het risico op prostaatkanker met 20% kunnen verminderen.


Hoe zit het dan met huidkanker?

De kans op huidkanker kan vergroot worden door overmatig zonnen, maar dat geldt vooral als er sprake is van verbranding. Er zijn artsen die de toename van huidkanker toeschrijven aan te weinig buiten zijn. Daardoor krijgt de blanke winterhuid opeens een overdosis zon bij een onregelmatige blootstelling. Verbranding vergroot je risico op de ontwikkeling van een melanoom, de gevaarlijkste vorm van huidkanker.

Regelmatige blootstelling aan de zon doet dat niet als er maar sprake is van geleidelijke verkleuring. Uit onderzoeken blijkt dat juist mensen met buitenberoepen de kleinste kans op een melanoom hebben. Daarnaast is huidkanker de meest onschuldige vorm van kanker en kan in de meeste gevallen goed worden behandeld.


Vitamine D: Waar haal je het vandaan?

Het grootste deel van onze vitamine D behoefte moeten we uit de zon halen, ongeveer 85%. De rest kunnen we binnenkrijgen uit dierlijke voedingsmiddelen zoals melk, vlees en vis. Vooral vette vis als haring, zalm en tonijn zijn een rijke bron. Honderd gram zalm levert ongeveer 450 IU (internationale eenheden) op, een half uur in de zon op een zonnige junidag wel 20.000 IU. In de winter is het lastiger, dan levert 3 uur zon maar 40 IU op. Extra moeilijk is het voor oudere mensen, mensen met overgewicht en mensen met een donker huidtype. Bij oudere mensen wordt er door de dunnere huid minder vitamine D aangemaakt. Mensen met overgewicht slaan relatief grote hoeveelheden vitamine D op in het onderhuidse vetweefsel wat moeilijk vrijkomt in het lichaam.


Voorkom verbranding

Verbranden is nooit goed voor je huid, dus zorg dat je je kleur langzaam opbouwt. Ga in het begin liever niet onder de sterkste zonnebanken.  Begin met 3 x per week 8-12 minuten onder de lichtere zonnebank (EVO UVplus). Als je eenmaal deze sessies hebt gehad, voer dan de tweede week de tijd op naar naar 2 a 3 sessies van 12 -16 minuten, totdat je een goede kleur hebt opgebouwd. In de derde week heb je nog 1 of 2 sessies nodig van 16 – 20 minuten. Lig je liever wat korter onder de zonnebank, neem dan een intensievere zonnebank (Xeven UVplus, Icon). Bij een juiste opbouw van je kleur, vormt je kleur een natuurlijke beschemingsmechanisme van factor 4 tot 10. Je huid kan hiermee dus 4 tot 10 keer langer onbeschermd de zon in zonder te verbranden.


Gebruik geen zonnebrandcreme met factor

Zonnebrandcrème blokkeert de vitamine D-voorziening via de huid, dus gebruik het niet onder de zonnebank. Daarnaast adviseren we je wel om zonnecosmetica te gebruiken die specifiek is voor onder de zonnebank. Deze ondersteunen en voeden je huid zodat deze onder de beste condities kan kleuren.


Bescherm jezelf en je dochters tegen borstkanker

Vrouwen die meer in de zon komen hebben hogere vitamine D-spiegels die hen beschermen tegen borstkanker. Door blootstelling aan de zon wordt in de huid namelijk vitamine D gevormd. KWF Kankerbestrijding adviseert daarom regelmatig met mate onbeschermd in de zon te gaan. Urenlang zonnebaden en verbranden is nog steeds taboe. Maar we mogen voortaan zelfs in de zomer tussen 12.00 en 15.00 uur zonder ons in te smeren een halfuur in de zon. Want juist op het heetst van de dag maakt je lichaam de meeste vitamine D aan. Kom je te weinig in de zon, dan mag je extra vitamine D slikken. De Gezondheidsraad adviseert meisjes en vrouwen vanaf 4 tot 50 jaar die onvoldoende buitenkomen, een donkere huidskleur h.ebben, zwanger zijn of borstvoeding geven dagelijks 10 microgram vitamine D extra.

Sunworld Valkenswaard

Bosstraat 4c
5552 JD Valkenswaard
06 40642374
info@sun-world.nl

Openingstijden Valkenswaard

ma 10.00 – 21.00u
di 10.00 – 21.00u
wo 10.00 – 21.00u
do 10.00 – 21.00u
vr 10.00 – 21.00u
za 10.00 – 18.00u
zo 10.00 – 18.00u

Yes we are open !

Gratis parkeren voor de deur!

Zonder afspraak

sunworldnl

Hoe meer een ander nodig heeft, of nodig acht te h Hoe meer een ander nodig heeft, of nodig acht te hebben, hoe meer jij een prooi wordt van een ander.
.
Waar komt die drang naar meer vandaan ?
.
Welke behoeftes dienen er ingevuld te worden.
.
Zijn ze primair of slechts secundair ?
.
Waar ligt de grens van primair naar secundair ?
.
Door wie zijn ze aangemaakt ?
.
Of opgelegd ?
.
En wat doet dat met jou ?
.
Was het voor jou een aanvulling ?
.
Of heb je er zelfs last van gekregen ?
.
Een ander zijn tekortheid, betekent niet het creëren bij een ander.
.
Dat is niet evenwicht.
.
Dat is niet rijkdom.
.
Dat is ongeluk.
.
Dat is het opvullen van een tekort aan geluk.
.
Waar jij voor dient te waken.
.
Dat is niet zuiver.
.
En zeker niet als je gezondheid wil zijn.
.
#overdenking2
Terug gaan naar de basis. Leven in.stilte. Kunne Terug gaan naar de basis.

Leven in.stilte.

Kunnen we dat eigenlijk nog wel ?

Geen prikkels.

Geen “koop hier” knop.

Of “healthy”
influencers die hun eigen interviews sponsoren voor meer sales.

Wat zijn we ver afgedwaald.

Van onze eigen basis.
.
#overdenking
247dermatologist maakt reclame voor Tretinoïne. . 247dermatologist maakt reclame voor Tretinoïne.
.
Het is verboden om reclame te maken voor medicatie op recept.
..
Tretinoïne is enkel op recept verkrijgbaar, en wordt online op deze manier gepromoot.
.
Hoe kijk jij hier tegenaan ?
.
#tretinoine 
#wortelsap
#zonnetraining
#cleanveauty
#iksmeernietmeer
#huidindeklas
#zonvenant
#skinfluencer
Wij maken graag gratis reclame voor wortelsap. . D Wij maken graag gratis reclame voor wortelsap.
.
Daar heb je gelukkig geen recept voor nodig.
.
Hoewel, tegenwoordig heb je aardig geluk, als je ze nog op voorraad ziet staan in de supermarkt. 
.
#wortelsap
#tretinoine
#zonnetraining 
#iksmeernietmeer
#huidindeklas
#zonvenant
#skinfluencer
“Smeer jijzelf die tretinoïne ? Ja toch ? “ J “Smeer jijzelf die tretinoïne ? Ja toch ? “ Ja, maar ik ga er geen reclame voor maken, ik denk dat heel veel dermatologen dat doen.” Aldus dermatoloog Dr Leenarts.
.
Tretinoïne is enkel op recept verkrijgbaar.
.
Opvallend dat deze uitspraak middels een gesponsord bericht wordt verspreid.
.
Hoe zuiver is deze vorm van communicatie?
.
Hoe kijk jij hiernaar ?
.
#tretinoine
#iksmeernietmeer
#zonnetraining
#huidindeklas
#zonvenant
#skinfluencer
Ingesmeerd en toch verbrand. . Het komt vaker voo Ingesmeerd en toch verbrand. 
.
Het komt vaker voor dan we verteld worden.
.
Is smeren een te onzekere factor? 
..
Met een toelaatbaarheid van 66% aan UVA, en het feit dat vrijwel iedereen te dun smeert, kun je je vraagtekens stellen bij de grote SPF zon promotie campagnes die al jaren aan de gang zijn.
.
#zonnetraining 
#iksmeernietmeer
#zonvenant
#huidindeklas
#zonvenant
#skinfluencer
Aldus het RIVM rapport. . Is UVA in combinatie me Aldus het RIVM rapport. 
.
Is UVA in combinatie met een SPF de sluipmoordenaar achter huidkanker ? 
.
https://www.nvwa.nl/binaries/nvwa/documenten/consument/consumentenartikelen/non-food/cosmetica/advies-buro-over-de-gezondheidsrisicos-van-onvoldoende-uv-bescherming-van-zonnebrandmiddelen/advies-buro-gezondheidsrisicos-van-onvoldoende-uv-bescherming-van-zonnebrandmiddelen.pdf
.
#zonnetraining
#iksmeernietmeer
#fotodegradatie 
#huidindeklas
#zonvenant
#skinfluencer
Fotodegradatie. . Wie horen we hier ooit over ? . Fotodegradatie.
.
Wie horen we hier ooit over ?
.
☀️ Licht op een zuivere huid.
.
☀️ Licht op een behandelde huid met zonnebrand crème.
.
☀️ Licht op een huid die voorzien is van make-up.
.
Kennelijk gebeurd er bij alle 3 de processen iets. 
.
De vorming van vrije radicalen.
.
In alle zon communicatie ontbreekt de rust en antioxidant variant.
.
2 belangrijke voorzieningen om de “aanval” van buitenaf beter te kunnen verwerken.
.
Zou dit bewust of onbewust zijn dat we dit nooit horen?
.
☀️ Bij zowel chemische als mineralen filters zien we dit proces van fotodegradatie ontstaan.
.
In die zin is 100% natuurlijk nog steeds 100% natuurlijk, alleen heeft dit dan een minder fraai randje.
.
Het is maar dat je het weet.
.
Dat smeert misschien toch net iets anders.
.
#iksmeernietmeer
#zonnetraining
#huidindeklas
#fotogradatie
#zonvenant
#skinfluencer
Reviews van mensen die niet gesponsord werden. . D Reviews van mensen die niet gesponsord werden.
.
Die zelf vrijwillig besloten onze visie op de zon en of zonnebank op te gaan volgen.
.
Vrijwillig.
.
En uiteindelijk vrijwillig deze reviews posten om te delen wat Zonnetraining voor hen heeft betekent.
.
Zuiverder kan het niet.
.
Om Schoonheid te kunnen zien, dien je het eerst zelf te zijn.
.
Mooier kan niet.
.
#zonnetraining
#iksmeernietmeer
#huidindeklas
#zonvenant
#skinfluencer
We hebben allemaal een mening over de zonnebank. . We hebben allemaal een mening over de zonnebank.
.
1x onder de zonnebank zou zelfs je kans op huidkanker vergroten.
.
Maar wat doe je als de zon sterker is als de zonnebank?
.
Een zonnebank kan namelijk overeen komen met een zonkracht van 4 tot hooguit 10-11. 
.
Niet iedere zonnebank is dus even sterk.
.
Je kan dus denken dat 12 minuten onder de zonnebank slecht voor je is, maar is dat dan eigenlijk wel zo ?
.
Uren in de zon met zonkracht 6-7 is misschien wel vele malen schadelijker dan die zonnebank.
.
En ja ook met een zonnebrandcrème op je huid.
.
Want een zonnebrandcrème mag 66% aan UVA doorlaten. 
.
Alleen dat hoor je niemand zeggen.
.
Is het daarom dat zoveel mensen verbranden als ze de zon in zijn geweest ?
.
Met een te lichte status te lang jezelf bloot stellen aan een hoge zonkracht.
.
Op de zonnebank zit een timer.
.
Op de zon niet.
.
Het is dus jouw gedrag wat je dient te sturen.
.
Door jou het kader te leren in de ondergrens en bovengrens van blootstelling aan zon, kun je zelf bepalen wat jouw speelgebied is.
.
Zonder te smeren.
.
Zonder te verbranden.
.
Zo profiteer je optimaal van alle gezondheidsvoordelen die de zon ons dagelijks bied. 
.
Puur natuur.
.
100% natuurlijk.
.
🙏🏼🌱☀️
.
#zonnetraining 
#iksmeernietmeer 
#huidindeklas
#zonvenant
#skinfluencer
Dit ziekenhuis schrijft dat je je volgens KWF iede Dit ziekenhuis schrijft dat je je volgens KWF ieder uur voortaan met SPF 30 in moet smeren.
.
Waar blijft eigenlijk al die SPF die je op je huid smeert ?
.
Even nog los van haar ingrediënten.
.
#iksmeernietmeer
#zonnetraining
#huidindeklas
#zonvenant
#skinfluencer
Laten we maar eens tot de kern komen. . Als we all Laten we maar eens tot de kern komen.
.
Als we allemaal blijven volhouden dat we moeten blijven insmeren dan ontleed het bovenstaande maar eens.
.
Wij noemen het oxidatieve stress.
.
Oftewel hoeveel vermogen heeft het lichaam om de aanval van buitenaf te kunnen parkeren ?
.
En die SPF van 400,- de liter, die heeft hier net zoveel last van als die van 10,- de liter.
.
Dit is namelijk een natuurlijk proces.
.
Oxidatie.
.
En jouw body heeft daar nou eenmaal mee te dealen.
.
Sorry natuurlijke zonnebrand of chemische insmeerpaal op het schoolplein.
.
You are out.
.
Totally.
.
Jammer dat we zo lang hebben moeten wachten en dat werkelijk waar niemand dit aankaartte. 
.
In de natuur bestaat geen marketing.
.
Sorry.
.
Frank.
.
#zonnetraining
#iksmeernietmeer
#huidindeklas
#zonvenant
#vrijeradicalen 
#skinfluencer
Mocht je de hoop opgegeven hebben met je witte ben Mocht je de hoop opgegeven hebben met je witte benen.
.
www.sun-world.nl/zonnetraining
.
100% zuiver. 
.
100% natuurlijk.
.
🙏🏼🌱☀️
.
#zonnetraining
#bruinebenen
#iksmeernietmeer
#huidindeklas
#zonvenant
#spf50
#skinfluencer
Nederland is in rep en roer. . Vandaag kunnen we z Nederland is in rep en roer.
.
Vandaag kunnen we zonkracht 7 aantikken, en misschien wel zonkracht 7,5 voor de geluksvogels.
.
Smeren is het credo. En het liefste iedere 2 uur.
.
Echter wat we nooit iemand horen zeggen is dat zonkracht 7 gekoppeld is aan die 15-30 minuten dagelijkse blootstelling aan je handen, hals en hoofd voor een aanmaak van 400 IU aan vitamine D.
.
Iets om over na te denken.
.
In Nederland heeft maar liefst 50% van de bevolking structureel een te laag vitamine D spiegel.
.
Nu begrijp je waarschijnlijk waarom.
.
#zonnetraining
#iksmeernietmeer 
#huidindeklas
#zonvenant
#vitamined
#zonkracht7
#skinfluencer
Gratissssss zonnebrand. . Uit de paal op straat, o Gratissssss zonnebrand.
.
Uit de paal op straat, op het schoolplein of bij je favoriete strand ingang.
.
En nu ook bij @picnic 
.
1 plus 2 gratissss.
.
Snap je.
.
Smeren zul je.
.
#zonnetraining
#iksmeernietmeer
#huidindeklas
#zonvenant
#skinfluencer
DA is een Nederlandse drogisterijketen van de Nede DA is een Nederlandse drogisterijketen van de Nederlandse Drogisterij Service B.V., onderdeel van Holland Pharma dat weer onderdeel is van de farmaceutische groothandel Mosadex C.V.
.
Zie slide 2.
.
#insmeerpaalofreclamepaal
#zonnetraining 
#iksmeernietmeer
#huidindeklas
#zonvenant
#skinfluencer
Wie hoor je daar eigenlijk over ? . Zomaar een pat Wie hoor je daar eigenlijk over ?
.
Zomaar een patiëntenfolder uit het ziekenhuis.
.
#azathioprine 
#zongevoeligemedicatie
#zonnetraining
#iksmeernietmeer
#huidindeklas
#ziektevancrohn 
#zonvenant
#skinfluencer
Hoeveel UVA mocht een SPF ook alweer doorlaten ? Hoeveel UVA mocht een SPF ook alweer doorlaten ? 
.
En hoeveel mensen / kinderen smeren de juiste hoeveelheid SPF op hun lichaam om de “beschermings”waarde te krijgen die op de fles staat ?
.
Hoe “veilig”  is sporten en SPF gebruik ? 
.
Hoeveel schaduw plekken zijn er op deze dag ? 
.
#sportdag
#13juni
#zonnetraining
#zonkracht8 
#huidindeklas
#zonvenant
#skinfluencer
#blijfvragenstellen
Stap voor stap naar een zuiver lichaam / omgeving. Stap voor stap naar een zuiver lichaam / omgeving.
.
@clairesdetox
.
🙏🏼🌱☀️
.
#badkamerdetox
#iksmeernietmeer
#huidindeklas
#zonnetraining
#zonvenant
#skinfluencer
Hoe sterk is eigenlijk MEDIUM ? . #watweetjenouei Hoe sterk is eigenlijk MEDIUM ? 
.
#watweetjenoueigenlijk
#zonnetraining
#zonadviesopmaat
#huidindeklas
#zonvenant
#skinfluencer
#spf50
Volg op Instagram
Thema door Colorlib Aangedreven door WordPress